Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /home/u192686/domains/kamiltimoszuk.pl/public_html/wp-includes/post-template.php on line 284
O wszystkim

Odpoczynek nie jest zły

dodany przezKamil Timoszuk 20 października 2013 0 Komentarzy

Niedziela to odpowiedni dzień aby robić sobie przerwy w treningach czyli tak zwany rest day. Taki dzień jest ważny zarówno dla ciała jak i też naszej głowy, która także musi się regenerować. Jednak podczas takiego dnia nie musimy, a wręcz nie możemy, tylko leżeć. Można zrobić wiele potrzebnych rzeczy.

Każdy kto stara się żyć w miarę lub po prostu zdrowo swój rest day spędza inaczej. Ja także uczyłem się i chyba nadal się uczę tego jak to robić. Jest jednak kilka podstawowych zasad jak można działać w takie dni.

Rest Day

W takie dni jak dziś można na przykład dokładniej się porozciągać na co w tygodniu nie zawsze jest czas, choć być powinien. Ja szczególnie w czasie wakacji swój rest day spędzał w dużym stopniu na rowerze na jakichś dłuższych wyjazdach na które w dzień powszedni nie ma za bardzo czasu. Tak jakoś się składa, że dla mnie rower to nie jest forma treningu, a bardziej przyjemności.

Dzień odpoczynku to także dobry czas aby przygotować sobie te jedzenie na przyszłe dni, które może być dłużej przechowywane. Nie jestem fanem robienia zakupów w weekend w jakichś hipermarketach. Nawet nie przekonuje mnie fakt, że mieszkam w bardzo bliskiej odległości od jednego z nich. Dlaczego? To bardzo dobrze wyjaśnia Szczepan Radzki w swoim tekście o ludziach jakich mamy szansę spotkać w tym miejscu. Zdecydowanie polecam przeczytać! Jednak sam fakt gotowania na kilka dni do przodu jak najbardziej polecam. Zresztą wspominam o tym chyba przy większości moich tekstów związanych z gotowaniem. Fakt gotowania z wyprzedzeniem to jedna z większych zmian jakie poczyniłem w ostatnich miesiącach i z czego jestem po prostu zadowolony.

Teraz jeszcze dodatkowo samo gotowanie jest dla mnie czymś ciekawym. Szczególnie od paru dni kiedy to niespodziewanie dostałem prezent w postaci nowych specjalnych garnków oraz szybkowara. Po długich przymiarkach zabrałem się w końcu do ich testowania. Gdy już będę miał już jakieś swoje pierwsze wrażenia to nie omieszkam podzielić się z nimi z wami 😉

Te wszystkie wymienione aktywności tyczą się w największym stopniu ciała, a co z umysłem? On też musi mieć swoją chwile wytchnienia. Ja ten czas poświęcam w dużej mierze na nadrabianie zaległości. Dotyczy to zarówno czytania książek, odłożonych „na później” tekstów w sieci, oglądania swoich seriali czy wypadom do kina. Dziś mam w planach wieczorem wyjście na Grawitację (moja recenzja po obejrzeniu filmu jest TUTAJ), która podobno jest dobra ale jakoś na razie nie było mi z nią po drodze. Do dziś mam nadzieję 🙂

Wcześniej jeszcze muszę zaplanować sobie co będę robił w nadchodzącym tygodniu i czy nie zabraknie mi na wszystko czasu. Ale dobra organizacja to podstawa więc powinno się udać. Tak więc polecam wszystkim odpoczywanie w aktywnej formie. Bez ciśnienia i pośpiechu, który jest niemal nieodłącznym aspektem codzienności w dzisiejszych czasach. Innymi słowy tylko spokój może nas uratować. Przynajmniej dzisiaj 😉