Kalendarz Imprez

 

Jeśli organizujesz jakieś zawody crossfitowe (boxowe lub ogólnopolskie), biegi terenowe z przeszkodami, szkolenia i warsztaty związane z tematyką CrossFit czy też inne imprezy o tej charakterystyce, to napisz na maila kamil.timoszuk@gmail.com aby twoja impreza znalazła się tutaj i dowiedziało się o niej jak najwięcej osób!
Paź
14
nie
Zostań Crossfitowym Psubratem vol. II @ Lea 116, Kraków
Paź 14 całodniowy

Tegoroczna edycja zawodów odbywa się w Krakowie, w miejscu, które na mapie miasta jest stosunkowo nowe – ciesząca się w XX wieku dynamicznym rozwojem urbanistycznym dzielnica Bronowice, zyskała w kwietniu tego roku nowy punkt. W niegdysiejszym Zakładzie Badań i Wytwarzania Odpornych Powłok stworzyliśmy niepowtarzalny w swoim klimacie klub.

CrossFit Lea to ponad tysiąc metrów kwadratowych powierzchni do pracy nad swoją siłą i kondycją – dwie strefy CrossFit, Sala Fitness, Strefa OLY i najlepiej w Polsce wyposażona strefa Endurance. To także najwyższej jakości sprzęt do ćwiczeń oraz zespół rewelacyjnych w swoim fachu trenerów.

Nasza główna misja to zarażanie pasją do aktywności sportowej każdego rodzaju. Przekraczamy granice, łamiemy schematy i wychodzimy z rutyny. Nie zamykamy się w sztywnych ramach CrossFitu – łączymy go z innymi dyscyplinami i uparcie wierzymy, że dajemy ludziom radość.

Radość powodowaną przez endorfiny towarzyszące wysiłkowi fizycznemu, radość z progresu zauważanego w czasie procesu treningowego i radość z osiągania założonych celów treningowych. Bo nic nie sprawia nam większej przyjemności niż myśl, ze wspieramy rozwój innych.

A teraz mamy także ogromną przyjemność w murach naszego klubu gościć najlepszych zawodników z naszego kraju, po to, by wesprzeć szczytny cel i pomóc zwierzakom, które na codzień są bezbronne i całkowicie zależne od nas – ludzi

Zapraszamy już w październiku

Paź
19
pt
Trzecie Urodziny CrossFit DogField
Paź 19@13:14 – 14:14

Nadchodzi ten niezwykły dzień, a najlepiej go świętować z najbliższymi sercu boxa czyli z Wami!

Jak co roku, zorganizowane będą wewnętrzne zawody, w których brać będą udział TEAMY MM+W.
Zapisy standardowo odbywać się będą na recepcji klubu, a head coach zadba o dreszczyk emocji i ostateczny skład teamu ogłosi w dniu zawodów 😀

Zeszłoroczne urodziny były pełne niespodzianek, śmiechu i wielu pozytywnych emocji. Jesteśmy przekonani, że i w tym roku będzie podobnie i ile nie lepiej.

Śledźcie wydarzenie, niebawem pojawi się więcej informacji.

Paź
27
sob
Adrenaline Team Challenge vol. IV @ Waryńskiego 32-36, Grudziądz
Paź 27 całodniowy

Adrenaline Team Challenge to otwarte zawody drużynowe. Każdy z zespołów w trakcie zawodów ma do wykonania 3 zadania zespołowe. Zawody odbywają się bez podziału na kategorie.

Kiedy ?
Sobota 27/10/2018, Start godzina 10:00

Gdzie ?
Stomil Training
Waryńskiego 32-36, 86-300 Grudziądz

Dla kogo ?

W zawodach może wziąć udział 30 drużyn. Drużyny muszą składać się z 3 osób. Skład stanowi 2M+1K. Każdy z członków drużyny w dniu zawodów musi mieć ukończone 18 lat.

Kategoria.
OPEN – oznacza dla nas poziom trudności CrossFit Games OPEN, więc jeśli radzisz sobie z treningami OPEN w wersji RX to te zawody są dla Ciebie, pamiętaj też, że to zawody drużynowe więc to drużyna ma poradzić sobie z treningiem.

Zapisy !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aby zgłosić drużynę należy wysłać na adres email: cfgrudziadz@gmail.com poniższe dane:

Nazwa Drużyny:
Imiona i nazwiska zawodników:
Rozmiary koszulek (damskie: S/M/L; męskie M/L/XL)*
*Zapisy dokonane po 30/09/2018 nie gwarantują otrzymania koszulek w zamawianym rozmiarze. Listę startową zamykamy 19/10/2018.

Drużynę uznaje się za zgłoszona po dokonaniu płatności, która powinna nastąpić w przeciągu 48h od zgłoszenia. Aktualna lista zgłoszonych drużyn znajduje się pod tym linkiem https://athletes.zone/challenges/1543 Nie przewidujemy sprawdzianów kwalifikacyjnych, liczy się kolejność opłaconych zgłoszeń.

Wpisowe
300 zł/Team
Wpłatę prosimy dokonać niezwłocznie po zgłoszeniu drużyny.
Tytułem: ATC vol.4 / Nazwa Teamu

Dane do przelewu.
Stomil Training
Bank ING 14 1050 1764 1000 0091 0813 1799
W pakiecie, zawody drużynowe, gwarantowana satysfakcja( 3x mega koszulka z zawodów + 3 pakiety startowe)

Challenge

Każda z drużyn biorąca udział w zawodach będzie miała do wykonania trzy treningi EVENT1/EVENT2/EVENT3. WOD-y wraz ze standardami zostaną opublikowane na stronie wydarzenia 7 dni przed zawodami.

Piona!
Team
Stomil Training

Warsztaty Kettlebell @ Międzyleska 4, Wrocław
Paź 27@10:00 – Paź 28@16:00

Lis
3
sob
Burneika Sports Cross Cup I @ Modlińska 6D, Warszawa
Lis 3 – Lis 4 całodniowy

Zapraszamy na pierwszą edycję zawodów, które odbędą się w zagłębiu Polskiego Crossa, Warszawie już na początku listopada tj. 3-4.11.18r.
Dwa dni zmagań na najwyższym poziomie.
Dwie kategorie: Mężczyźni i Kobiety
6 Wodów: 4 dla wszystkich, półfinał i finał
Pula nagród: 10 Tysięcy złotych

Zawody odbędą się w dwóch kategoriach MEN i WOMEN.
Zawodnicy obu kategorii w ciągu dwóch dni zmagań zmierzą się z 6 wodami.
Cztery treningi dla każdego, następnie półfinały dla najlepszych 24 Panów i 12 najlepszych Pań.
Do rywalizacji w szóstym finałowym wodzie stanie 12 najlepszych zawodników i 6 najlepszych zawodniczek!

Poziom trudności treningów będzie wzrastał z etapu na etap. Spodziewajcie się wyzwań, które przetestują wszystkie aspekty Waszej sprawności!

Zapisy otwarte do północy 28.10.18 r.

Na zwycięzców czekają nagrody:
Kategoria MEN
1. 3000 złotych
2. 2000 złotych
3. 1000 złotych

Kategoria WOMEN
1. 2000 złotych
2. 1500 złotych
3. 750 złotych

Podejmij wyzwanie!!!

Rejestracja na zawody w linku poniżej:
https://athletes.zone/challenges/1589

Lis
10
sob
5 urodziny CrossFit Białystok @ Gen. S. Sosabowskiego 28 lok 2, Białystok
Lis 10 – Lis 11 całodniowy

🎉🎊🎈WYZWANIE XII – Birthday edition🎈🎉🎊

To będzie gruuuuby event! 😎👌
‼️Dwunasta edycja zawodów CrossFit Białystok uświetni 5 urodziny CFB‼️

Nadchodzi wielki rewanż za poprzednie zawody, dlatego formuła zostaje bez zmian – man+man oraz woman+woman 💪💪

💥 Z okazji 5 urodzin do rywalizacji zaprosiliśmy klubowiczów z naszych zaprzyjaźnionych boxów. Będzie się działo, emocje sięgną zenitu! 💥

WYZWANIE XII to początek świętowania 5 urodzin CROSSFIT BIAŁYSTOK. Po zawodach przeniesiemy imprezę do klubu Herkulesy! Kto był w zeszłym roku ten wie, że to była mega mocna impreza, a w tym roku dorzucimy jeszcze do pieca! 🔥🔥🔥

Zarezerwuj koniecznie 10 listopada na wspaniały dzień i jeszcze wspanialszą noc z CrossFit Białystok! Bez Ciebie nie świętujemy! 💃🕺🙌

Zaproś znajomych i udostępnij nasze wydarzenie, aby nikt nie opuścił najlepszej imprezy w mieście! 😉😍✅

❤️💙 Zapraszamy 💙❤️
CFB TEAM

Warsztaty gimnastyczne w Crossfit Wrocław @ Bacciarellego 54, Wrocław
Lis 10@10:00 – 15:00

Już 10.11.2018 roku (sobota) zapraszamy na warsztaty, które poprowadzi Adrianna Lipska. Czas trwania to 4-5 godzin i zależy on od liczby uczestników. Plan warsztatów jest elastyczny i zależy od możliwości i poziomu sprawności uczestników 🙂 .
Ramowy plan warsztatów:
– Mobility w gimnastyce (rozciąganie, core)
– stanie na głowie
– stanie na rękach
– chodzenie na rękach
– pompka w staniu na rękach
– siłowe podciągnięcie na drążku
– siłowy toes to bar
– kipping
– ring muscle up
– bar muscle up
Koszt to tylko 130zł, a liczba miejsc ograniczona! Zapraszamy 

Aby potwierdzić swój udział proszę o przelew na nr konta: 23 1950 0001 2006 0039 2853 0001 z tytułem Warsztaty gimnastyczne 🙂 Oraz e-mail na Adrianna.lipska@gmail.com

Lis
14
śr
Gimnastyka w treningu CrossFit @ Pszczyńska 197, Gliwice
Lis 14@21:11 – 22:11

Zapraszamy na szkolenie gimnastyczne, które poprowadzi dla Was Marcin Szyc. Warsztaty odbędą się 9 grudnia w Gliwicach w klubie CrossFit HellWood, przy ul Pszczyńskiej 197.

Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób chcących nauczyć się elementów gimnastycznych występujących w treningu CrossFit. Podczas szkolenia będziecie mieć szansę popracować na innowacyjnych i autorskich metodach nauczania co znacznie przyspieszy jego proces.

Program Warsztatów:
1. Wprowadzenie w świat gimnastyki ukierunkowanej pod CrossFit
• Rozgrzewka gimnastyczna – rola i przykładowe ćwiczenia
• Stabilizacja – HOLLOW i jego znaczenie w treningu gimnastycznym – praktyka
• Mobilność – dlaczego odgrywa kluczową rolę w nauce elementów gimnastycznych – praktyka
• Siła prostych ramion – jej znaczenie i wykorzystanie w praktyce
2. Stanie i chodzenie na rękach
• Przygotowanie motoryczne
• prawidłowa technika i biomechanika stania na rękach
• techniki samo asekuracji kluczem do szybkiego progresu
• nauczanie stania ma rękach
• nauczanie chodzenia na rękach
• najczęściej popełniane błędy – korygowanie
3. KIPPING
• Przygotowanie motoryczne
• Technika i biomechanika kipping’u na drążku
• Najczęściej popełniane błędy – korygowanie
4. PULL-UP / KIPPING PULL-UP
• Przygotowanie motoryczne
• Prawidłowa technika i biomechanika ruchu
• Najczęściej popełniane błędy
5. Toes to bar
• Przygotowanie motoryczne
• Prawidłowa technika i biomechanika ruchu
• Najczęściej popełniane błędy
6. Przykładowy trening akcesoryjny ukierunkowany na prace nad słabymi ogniwami oraz poprawiający bazę gimnastyczną.

Informacje organizacyjne:
Termin: 9.12.2018 r.
Zgłoszenia: Imię, Nazwisko, Numer Telefonu wysłane na maila: box@cfhw.pl z dopiską ‚Szkolenie gimnastyczne’ w temacie
Cena: do 11.11 219 zł, później 269 zł
Minimalna ilość osób do odbycia się szkolenia: 12
Tylko wpłata wpisowego gwarantuje rezerwację miejsca.

Serdecznie zapraszamy!

Lis
18
nie
Kettlebells w treningu siłowym @ Al. Kasztanowa 3a, Wrocław
Lis 18@10:00 – 14:00

Zapraszamy bardzo serdecznie wszystkie osoby związane z treningiem siłowym, w tym Crossfit, dwubój olimpijski oraz trenujące trójbój siłowy na seminarium kettlebells w treningu siłowym. Seminarium ma na celu indywidualne wyodrębnienie tzw. „weak points” i wprowadzenie korekcji w realizowany plan treningowy.

Program:

I część – MOBILITY
Poprawa aktywnego ROM, praca nad stabilizacją z wykorzystaniem odważników kulowych ze szczególnym zwróceniem uwagi na staw barkowy i biodrowy.

II część – POWER
Oddech przeponowy, siła eksplozywna i ich znaczenie w procesie generowania mocy. Nauka najważniejszych technik tj. swing, one hand swing, clean.

III część – ACCESSORIES
Akcesoria z odważnikami kettlebells, które powinieneś umieścić w swoim treningu siłowym. Prewencja urazów pod sporty siłowe, prehabilitacja w treningu personalnym.

Cena:
— 290 zł (zaliczka 200 zł płatna po przesłaniu formularza zgłoszeniowego, reszta kwoty płatna na tydzień przed rozpoczęciem szkolenia)

Gru
1
sob
Gimnastyka w treningu typu CrossFit @ Brukowa 16, Łódź
Gru 1 całodniowy

Szkolenie kierowane do osób chcących budować progresję pod trudniejsze elementy gimnastyczne takie jak , muscle up’a czy handstand walk. Kierowane jest do trenerów, zawodników i pasjonatów gimnastyki. Podczas szkolenia wykorzystamy dostępny sprzęt i zapoznany się z warsztatem budowania siły gimnastycznej będziemy pracować na innowacyjnych i autorskich metodach nauczania co znacznie przyspieszy proces nauczania.

Dla kogo?
☑ Osób, które już trenują i chcą poprawić swoje wyniki oraz trenować bardziej świadomie
☑ Trenerów zajęć typu Cross, Kalsitenika,
☑ Trenerów zajęć grupowych, którzy chcą wprowadzić elementy gimnastyki w swoich sesjach
☑ Trenerów personalnych, którzy chcą wzbogacić swój warsztat

Poznamy
Kipping muscle up na drążku i na kołach gimnastycznych
• Biomechanika ruchu
• Nauczanie KRMU – wprawki
• Omówimy najczęściej popełniane błędy
Butterfly pull up’s
• Przygotowanie motoryczne – znaczenie mobilności w tym elemencie
• Prawidłowa technika
• Wprawki do nauczania elementu
• Omówimy najczęściej popełniane błędy

Cena: do 15.10 w promocyjnej cenie 199 zł , od 16.10 249
Ilość miejsc ograniczona, minimalna 10 maksymalna 20 ( liczy się wpłata )

wpłata na konto : 62 1940 1076 4958 1056 0000 0000

maila na adres: boatcitycrossbox@gmail.com
tytuł maila: Gimnastyka w treningu typu crossfit
treść: imię, nazwisko nr telefonu

Zapraszamy serdecznie

Gru
8
sob
CrossLifting Competition by CPM #2 @ Siewna 15, Łódź
Gru 8 całodniowy

Centrum Przygotowania Motorycznego serdecznie zaprasza wszystkich amatorów dobrego dźwigania w swoje skromne progi już ósmego grudnia!

Co się dzieje? Turniej dwuboju olimpijskiego adresowany do wszystkich (nie)zawodowych ciężarowców – jeżeli zatem trenujesz crossa lub hobbystycznie rwiesz i podrzucasz sztangę i chcesz się sprawdzić w tych bojach to jest to impreza dla Ciebie. Zgłoszenia weryfikowane będą pod kątem posiadania licencji PZPC (zawodnicy z licencją czynną do dwóch lat wstecz nie będą dopuszczeni do zawodów). Na miejscu sędziować Was będą licencjonowani sędziowie PZPC, a do boju wywoływać Was będzie sam Bogusław Mokranowski!

Zawodników dzielimy na trzy kategorie:
– Kobiety (limit 15 osób)
– Mężczyźni Open (wiek do 34 lat włącznie, limit 30 osób)
– Mężczyźni Masters (wiek od 35 lat włącznie, limit 15 osób)

Aby zapewnić sobie start w imprezie musisz wykonać poniższe czynności:
– wypełnić formularz https://goo.gl/forms/NXSDntmEvJhJHVoK2
– uiścić opłatę startową w wysokości 100zł na numer rachunku
57 1030 0019 0109 8503 0012 9906
– przesłać potwierdzenie przelewu na zawody@verasport.pl

Termin nadsyłania zgłoszeń to 31.10.2018

Lista startowa oraz harmonogram opublikowane zostaną dnia 11.11. Wszystkie informacje dotyczące zawodów znajdziecie w regulaminie: https://goo.gl/snVfWo

Macie pytania? Piszcie śmiało – CPM jest do Waszej dyspozycji!

Gru
15
sob
The Test of Fitness – XMASS Edition @ Porcelanowa 23, Katowice
Gru 15 całodniowy

Zapraszamy wszystkich na świąteczna edycję „The Test of Fitness” przeznaczona dla Amatorów i osób z niewielkim stażem startowym.
Zawody odbędą się w Katowicach w CrossFit Południe.

Zapisy:
https://athletes.zone/challenges/1594

2 Kategorie:
Women 24 miejsca
Men 48 miejsca

Harmonogram:
9/11 – Zapisy do kwalifikacji i uiszczenie opłat kwalifikacyjnych
10/11 – Publikacja treningów kwalifikacyjnych
20/11 – Zamknięcie kwalifikacji
30/11 – Wyniki kwalifikacji
5/12 – Opłaty startowe i potwierdzenie listy startowej

Pakiet zawiera posiłek regeneracyjny oraz koszulkę.

Dla zwycięzców przewidujemy nagrody rzeczowe z miejsca I, II i III

Gru
16
nie
International All Stars Gymnastics Camp
Gru 16 – Gru 20 całodniowy

Hello Folks !
We are happy to introduce you a newest project at European map. All Stars Gymnastics Camp is an answer for everyone who wants participate in gymnastics trainings for adults in professional way.

✯✯✯ ABOUT OUR PROJECT ✯✯✯

Camp is dedicated to everyone who want try artistic gymnastics trainings. We offer our camp to adults who train Parkour, Acrobatics, Street Workout, Crossfit, amateur gymnastics, Pole Dance, Dancing and any kind of functional trainings which are based on gymnastics elements.

We offer you full options of artistics gymnastics essence of training at professional gymnastics hall. You will be lead by professional and experienced gymnastics coaches.

✯✯✯ WHERE ✯✯✯

We want to meet you at newest artistics gymnastics hall named by our Polish Olympics Gold Medalist Leszek Blanik in Gdansk. It is located at Academy Of Physical Education and Sports area.

more about our Champion:
https://en.wikipedia.org/wiki/Leszek_Blanik
Olympics Golden Medal Vault competition in Pekin 2008:
https://www.youtube.com/watch?v=3fmdowAd6EY

Gdansk – One of the oldest cities in Poland. Mostly important because of biggest port at polish Baltic area. Here has started Second World War at Westerplatte, here was mainly communication from Poland to rest the world. Gdansk is also called Tricity metropoly, because its well communicated with other cities Sopot and Gdynia. In city you can find beatiful renovated Old Town, hundred of pubs, restaurants and few big museums such as:Second World War Museum or Solidarność Museum. Here also has started a history where The Polish People built resistance against Communism.

✯✯✯ ACCOMODATION ✯✯✯

For our foreign clients we chose for you best option to take care of your rest between trainings.

Nearly from Gdansk Oliwa train station ( where you can get easly to the centre of Gdansk or to see Gdynia / Sopot / Baltic Sea ) and 15 mins by walk to Gymnastics Hall is located our Hilton Hotel.

https://hamptoninn3.hilton.com/en/hotels/poland/hampton-by-hilton-gdansk-oliwa-GDNPOHX/accommodations/index.html

We have for you 2 and 3 person rooms and place for integration with bar.

✯✯✯ ALIMENTATION ✯✯✯

We know that participants of our camp will need best quality nutrition. So we chose best option for an sports catering which help you take care about calories. We are quite sure that our polish food will suit your needs

More details about food company we will inform soon

✯✯✯ COACHES ✯✯✯

1. Marcin Szyc – Polish Artistics Gymnastics Coach, an expert in Crossfit Gymnastics

2. Paweł Wierzchoń – Polish Artistics Gymnastics Coach

3. Coaches and instructors
More details about rest of crew we will inform soon

✯✯✯ TRAINING GROUPS ✯✯✯

1. Matla’s Group – Led by Coach Paweł Wierzchoń – up to 20 participants
2. International Group – More details about rest Coach we will inform soon – up to 20 participants
3. Polish Crossfit Group – Ledy by Coach Marcin Szyc – up to 20 participants

✯✯✯ TRAINING PROGRAM ✯✯✯

More details about training program for each group we will inform soon

✯✯✯ ADDITIONAL ATTRACTIONS ✯✯✯

– Old town sightseeing
– Going out for swimmingpool
– Challenge day with awards
– Integration nights
– Integration games
– Gymnastics Elements workshops
– Gymnastics elements analyze
– Starter Pack ( include t-shirt, bag, silicon wrist band and other gifts )

✯✯✯ SIGN UP AND COSTS ✯✯✯

Write to us an email at allstarsgymnasticscamp@gmail.com

1. Name and surname
2. Which country you come from
3. size of t-shirt
4. Send a payment for a account in amount 300 euro

More details about signing up and bank account we will inform soon

– Cost of our 6 day camp is 700 euro
in price is include:

– Sport catering
– Accomodation
– taking part in trainings
– going out for swimmingpool
– Starter Pack
– Pack of photos from our Camp
– Insurance

Sty
12
sob
2 Zawody CorssTreningowe z WOŚP Pabianice @ Grota Roweckiego 3, Pabianice
Sty 12 całodniowy

Zapraszamy wszystkich zwolenników zdrowego trybu życia do sprawdzenia swojej formy i tężyzny fizycznej podczas 2 Zawodów CrossTreningowych organizowanych przez Sztab WOŚP w Pabianicach. Ubiegłoroczne zawody okazały się niebywałym sukcesem, który przerósł nasze oczekiwania. Podczas tej edycji oprócz zmiany miejsca, planujemy również trochę zmian w samych zawodach. Na razie niech to będzie taka nasza mała tajemnica, którą będziemy ujawniać stopniowo. Musicie jednak uwierzyć nam na słowo, że będą to zmiany na lepsze, które nie tylko podniosą poziom zawodów, ale też znacznie je uatrakcyjnią.

Dajemy Wam możliwość połączenia przyjemnego z pożytecznym. Cała kwota wpisowego wędruje na konto Fundacji WOŚP i jest wliczana do całkowitej kwoty zebranej przez Sztab WOŚP Pabianice podczas 27 Finału WOŚP.

Zawody skierowane są wyłącznie do osób pełnoletnich.

Sty
26
sob
The Fittest In FF vol 2 @ al. Politechniki 10, Łódź
Sty 26 całodniowy

Druga edycja zawodów FF.

Idealna okazja do wspólnego spotkania i dobrej zabawy. Szukamy (po raz drugi) najsprawniejszych ludzi w tym mieście.

#crossfitzatoka

Lut
2
sob
Iron Grip 2018/2019 | CB 163 @ Gdanska 163, Bydgoszcz
Lut 2 całodniowy

Zawody wewnątrz klubowe dla drużyn z: Stomil Training, CrossFit Polna, CrossFit Solna, i CB163 + drużyny zaproszone przez organizatorów.

Szczegóły:
Termin – 2 Luty 2019
CB 163 Bydgoszcz
Gdańska 163
Wpisowe 90zł/Team – KAPITAN płaci za drużynę!
Opłatę wnosimy w recepcji klubu w dniu zawodów.
Team ( 2m +1k )
Formuła OPEN
Ilość drużyn (max 30 )

Każda startująca drużyna wykona 3x WODy suma punktów da nam WYNIKI!

Wod-y zostaną ogłoszone na 7 dni przed zawodami.

Jak się zapisać ?
Zgłoś Team w swoim klubie. Zapisy przyjmuje Head Coach!

Rozpoczynamy o 10:00 plan zawodów zostanie podany na stronie wydarzenia.

Zapraszamy
CB 163

Lut
5
wt
All Stars Gymnastics Winter Camp @ Akademicka 2, Biała Podlaska
Lut 5 – Lut 10 całodniowy

Zapraszamy wszystkich uczestników obozu lipcowego, zajęć na Hożej 88 i na Braci Załuskich 1 i wszystkich innych którzy kochają gimnastykę tak jak my na zimową edycję obozu All Stars Gymnastics Camp w Białej Podlaskiej !
Tym razem będziemy zmagać się na 6 dniowym obozie !

✯ O OBOZIE ✯

Obóz jest dedykowany dla osób, które są zainteresowane gimnastyką sportową i/lub uczęszczają regularnie na zajęcia do Trenera Pawła Wierzchonia i/lub Trenera Marcina Szyca. Jak również skierowany do osób, które uprawiają inne dyscypliny, takie jak Crossfit, Pole Dance, Parkour, Street Workout czy akrobatyka ale chciałyby więcej się dowiedzieć o treningu gimnastycznym i spróbować swoich sił. Będąc na pełni wyposażonej sali gimnastycznej będziemy wstanie z Wami przerobić szerszy program treningowy na profesjonalnym sprzęcie gimnastycznym, na którym na co dzień nie macie możliwości poćwiczyć. Dodatkowo będąc na obozie spodziewajcie się solidnej dawki treningów, przez co będzie mogli przez tydzień poczuć się jak zawodowi gimnastycy.

✯ GDZIE ✯

Tym razem spotkamy się na jednej z najnowocześniejszych akademickich baz sportowych czyli na Zamiejscowym Wydziale AWFu Biała Podlaska. Sala mieszcząca się na AWFie posiada sprzęt w której skład wchodzą plansza gimnastyczna, brama na kółka gimnastyczne, poręcze symetryczne, koń z łękami, wysoki drążek gimnastyczny, batuty, ścieżka akrobatyczna, lonże podwieszane i mnóstwo innego sprzętu do asekuracji i do profesjonalnego treningu gimnastycznego. Dodatkowo na miejscu znajduje się siłownia, basen z jacuzzi i stadion lekkoatletyczny.

Biała Podlaska – Miasto w województwie lubelskim, ośrodek akademicki, miejsce wielu wydarzeń kulturowych i sportowych. Jej wizytówka poza zabytkami sakralnymi jest właśnie AWF.

✯ ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE✯

1. Hotel „Harmonia” – 2 minuty piechotą od sali. – 40 wolnych miejsc
https://e-turysta.pl/noclegi-bar-harmonia-biala-podlaska-117799.html#gallery(galeria_glowna.1197028)

Wyżywienie:

– informacje już niebawem

✯ PROWADZĄCY ✯

Trenerzy:
1. Marcin Szyc – Trener II klasy w gimnastyce sportowej, Crossfit Gymnastics Coach
Więcej o prowadzącym na:
FB: https://www.facebook.com/coachszyc/
inst: https://www.instagram.com/coach_szyc/

2. Paweł Wierzchoń – Trener II klasy w gimnastyce sportowej ( klub Legia Warszawa )
Więcej o prowadzącym na:
www: https://www.gymsolutions.pl
FB: https://www.facebook.com/GymSolutions/
inst: @gym_life_blog

Instruktorzy:
– informacje już niebawem

Zawodnicy:

– informacje już niebawem

✯ GRUPY TRENINGOWE ✯

1. Trener Marcin Szyc – Grupa Crossfit do 16 osób
2. Trener Paweł Wierzchoń – Grupa gimnastyki sportowej do 16 osób
3. Grupa gimnastyczna początkujący – do 16 osób
4. Grupa akrobatyczna – do 16 osób

✯ CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA OBOZIE ✯

W ciągu 6 dni przewidujemy następujący plan treningowy:

– Poranny blok treningowy 2,5h
– Po obiedzie popołudniowy blok warsztatowo- treningowy 2 h
– Po kolacji wieczorny czas wolny na sali 2h
– Późnym wieczorem wykłady, gry integracyjne, imprezy

1. U trenera Pawła:
– informacje już niebawem

2. U trenera Marcina:
– informacje już niebawem

3. W grupie początkującej:
– informacje już niebawem

4. W grupie akrobatycznej:
– informacje już niebawem

✯ DODATKOWE ATRAKCJE ✯

– Imprezy integracyjne
– Warsztaty gimnastyczne
– Filmy o tematyce gimnastycznej
– Wyjście na pływalnie
– Możliwość skorzystania z fizjoterapeuty odpłatnie
– Gry i zabawy integracyjne
– Challenge day – konkursy z nagrodami
– Hero day – specjalny event
– Pizza day – specjalny event

✯ ZAPISY I KOSZTY ✯

W celu zapisania się na obóz prosimy o podanie następujących informacji i wysłaniach ich na mail

Allstarsgymnasticscamp@gmail.com

1. Imię i nazwisko
2. Grupa treningowa ( podać u kogo chcecie trenować )
3. Z cateringiem lub bez
4. Rozmiar koszulki
5. Wpłata zadatku w wysokości 600 zł

Dla osób z Hoża/Braci Załuskich można wpłacić na miejscu u trenerów lub dla osób z poza Wawy przelew:

Gym Solutions Paweł Wierzchoń
Mbank
35 1140 2004 0000 3102 7748 5256

w tytule: Obóz gimnastyczny ASGC 2019 luty

Prosimy osoby zainteresowane rachunkiem lub fakturą za obóz o przesłanie istotnych informacji do wystawienia dokumentów

Po opłaceniu zadatku dołączajcie do grupy fejsbukowej, gdzie będziecie się mogli dogadać w sprawie transportu i dowiecie się o istotnych informacjach odnośnie obozu:
https://www.facebook.com/groups/223844718095972/

Cena ogólna pobytu:

1. Cena regularna 1800 zł – wliczone nocleg, uczestnictwo w treningach warsztatach i integracji
– cena nie zawiera ceny wyżywienia w ramach cateringu

2. Cena dla osób z okolic Białej Podlaskiej ( bez noclegu ) – 1200 zł

3. Przewidujemy różnego rodzaju zniżki na obóz w ramach współpracy przy promocji obozu. Dowiedz się o szczegółach współpracy

Lut
23
sob
Debiuty Cross by CPM #3 @ Siewna 15, Łódź
Lut 23 całodniowy

Bez zbędnego owijania w bawełnę – już 23 lutego 2019 roku po raz trzeci w historii dojdzie do starcia, na które już dzisiaj zapraszamy wszystkich debiutantów! Gwoli ścisłości, debiutant to osoba która nie miała jeszcze okazji rywalizować na zawodach i chce z nami przeżyć swoje wejście w zawodnicze szeregi!

Wszystko czego potrzebujecie znajdziecie w poniższych linkach:
– Regulamin: https://goo.gl/2Vs8RR
– Formularz zgłoszeniowy: https://goo.gl/forms/VG52mNsWOHqIOgQ72
– Zakres obowiązujących ćwiczeń: https://goo.gl/JFxzXc
– Wydarzenie Athletes Zone (pamiętajcie o kategorii): https://athletes.zone/challenges/1564
– Oświadczenie dla osób niepełnoletnich: https://goo.gl/KBRVqB

Co dla Was szykujemy? Przegląd Waszych możliwości pod każdym możliwym względem – będzie cardio, będzie gimnastyka, będą ciężary – oczywiście na odpowiednim poziomie. Bądźcie gotowi na wszystko, nie bójcie się niczego! Na poszczególnych etapach rywalizacji nagradzać będziemy tych, którzy nie dostaną się dalej. Dla najlepszych poza ogromnym powodem do dumy przewidujemy również nagrody finansowe!

Termin nadsyłania zgłoszeń to 31.01.2019 – szlifujcie programy treningowe! Macie pytania? Piszcie śmiało, CPM jest dla Was! Widzimy się w lutym

Maj
25
sob
Garage Games 2019 @ Ptak Warsaw Expo Aleja Katowicka 62, Nadarzyn
Maj 25 – Maj 26 całodniowy

For the second time Garage Games will be a part of the Go Active Show 2019 / III edycja.

One of the most challenging throwdown in Central Europe and top Regional athletes.

For the very first time we run up the Military Service Category for all uniformed services: policeman, firefighters and soliders.

All Masters groups and divisions:
Male and Female 35+, 40+, 45+, 50+

#gg2019

Sie
15
czw
BOTM vol.13 – Battle Of The Machines @ ul. Gdanska 163, Bydgoszcz
Sie 15 całodniowy

Trzynasta edycja zawodów BOTM, podczas których Księżniczki i Ogry będą walczyć w kategoriach OPEN, ELITE i EXPENDABLES.

Ilość miejsc: 100

KSIĘŻNICZKI: OPEN i ELITE
EXPENDABLES: 35+ I 45+
OGRY: OPEN i ELITE

WAZNA INFORMACJA:
NIE PRZYJMUJEMY ZGŁOSZEŃ GRUPOWYCH, KAŻDY MUSI SIĘ ZGŁOSIĆ INDYWIDUALNIE!

Zgłoszenia przesyłacie na: zawodybotm@gmail.com

UWAGA !
Bierzemy pod uwagę zgłoszenia nadesłane od 06.04.2019, od godziny 14:00.

W zgłoszeniu podajcie:
– imię i nazwisko
– kategorię
– rozmiar koszulki
– klub który reprezentujecie lub miasto
– ile razy startowaliście w BOTM i w których edycjach

W odpowiedzi na maila otrzymacie potwierdzenie zgłoszenia i numer konta, na który należy dokonać wpłaty.
Czas odpowiedzi: do 12.04.2019.

Koszt:
100 zł do 22.04.2019
150 zł od 23.04.2019
50 zł Aktywni Członkowie CB163

Decyduje kolejność zgłoszeń* i wpłaty.

*W PRZYPADKU DUŻEGO ZAINTERESOWANIA WPROWADZIMY LOSOWANIE!

Wpłata jest potwierdzeniem przybycia.
W przypadku niemożliwości przyjazdu nie zwracamy opłaty.
Zawodnik może poszukać na swoje miejsce innej osoby.
Koszulkę uczestnictwa zawodnik otrzyma jedynie po UKOŃCZENIU WOD 0.

ps: Nocleg w CB163 jest możliwy, ale liczba miejsc jest ograniczona – chętne osoby prosimy o informację w mailu.

Nie chcemy zmieniać formuły tych zawodów. Chcemy utrzymać miłą, rodzinną atmosferę. Wszystkich, którzy nie dostali się na zawody zapraszamy AFTER PARTY, które odbędzie się z czwartku na piątek…. z WODem BENDER o godzinie 00:00.

Wrz
28
sob
Battle of Europe vol. 3 @ Sulechowska 41, Zielona Góra
Wrz 28 – Wrz 29 całodniowy

Znamy już oficjalną datę przyszłorocznej edycji zawodów 🙂 Dołączajcie do wydarzenia, a my niebawem zaczniemy podawać więcej informacji 🙂