Kalendarz Imprez

 

Jeśli organizujesz jakieś zawody crossfitowe (boxowe lub ogólnopolskie), biegi terenowe z przeszkodami, szkolenia i warsztaty związane z tematyką CrossFit czy też inne imprezy o tej charakterystyce, to napisz na maila kamil.timoszuk@gmail.com aby twoja impreza znalazła się tutaj i dowiedziało się o niej jak najwięcej osób!
Gru
9
sob
Battle of CPM League 2017/2018 @ Siewna 15
Gru 9 całodniowy

Potrzebujesz motywacji do ciągłej pracy, kochasz rywalizację lub szukasz bodźca, który sprawi że ją pokochasz? Chcesz z wyprzedzeniem znać daty startów na cały sezon i ułożyć swój plan treningowy pod te starty? Bingo! Lepiej trafić nie mogłeś/mogłaś!

Centrum Przygotowania Motorycznego ma zaszczyt zaprosić zawodników i zawodniczki z całej Polski i na każdym poziomie zaawansowania na całoroczną ligę cross – Battle of CPM.

#COIJAK

Na ligę składają się cztery starty, każdy pod patronatem innego partnera. Pierwsza edycja: „Are you ThornFit enough?” odbędzie się już 09.12.2017. Kolejne edycje odbęda się kolejno:
– 24.02.2018
– 21.04.2018
– 16.06.2018 – Finał Ligi

O patronatach kolejnych imprez dowiadywac będziecie się na bieżaco, musimy utrzymac dreszczyk emocji. Zdradzimy tylko tyle: będą odzywki, będą ciuchy, będą akcesoria treningowe, nie będzie nudy. Słowo.

Kategorie: Open Women (25 miejsc) oraz Open Men (55 miejsc).

#NAGRODY

Co rundę w każdej z kategorii wygrywa 3 najlepszych zawodników otrzymując nagrody rzeczowe od partnerów. Na zakończenie, podczas finału zwycięzcy ogólnej klasyfikacji ligi zostaną nagrodzeni zgodnie ze schematem:

Kategoria Women/Men:
1-sze miejsce 800 zł + nagrody rzeczowe
2-gie miejsce 500zł + nagrody rzeczowe
3-cie miejsce 300zł + nagrody rzeczowe

#ZAPISY

Aby wziąc udział w lidze, nalezy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://goo.gl/forms/Ed3BHsw3q456Cfcu2

W odpowiedzi (do 24h) wysłane zostaną dalsze instrukcje. Koszt udziału w lidze to 300zł (4 starty). Ostateczny termin zgłoszenia uczestnictwa to 12.11.2017.

#PAKIETSTARTOWY

Każdy zawodnik biorący udział w lidze otrzymuje koszulkę pamiątkową, shaker, skarpety oraz upominki rzeczowe od partnerów wydarzenia (przy każdej edycji).

#PUNKTACJA

Za pierwsze miejsce zawodnik zgarnia maksymalną ilośc punktów (zależnie od ilości startujących w kategorii). Punkty będą malały w zależności od zajętego miejsca, według algorytmu przypisanego do każdej kategorii.

Zawodnik, który nie wystartuje w którejś z edycji otrzyma sumę punktów równą „0”.

#ZAKRESĆWICZEŃ

Zakres ćwiczeń dla każdej z kateorii dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/wbexuK

#REGULAMIN

Regulamin imprezy dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/94Ryop
Upoważnienie osób niepełnoletnich: https://goo.gl/8skayY

#LISTASTARTOWA

Lista dostępna tutaj: https://goo.gl/cLrdSt

Chcecie wiedzieć więcej? Piszcie do nas! A jak wiecie już wszystko to nie zastanawiajcie się, wypełniajcie formularz i widzimy się u nas już w grudniu!

Lut
24
sob
Battle of CPM League 2017/2018 @ Siewna 15
Lut 24 całodniowy

Potrzebujesz motywacji do ciągłej pracy, kochasz rywalizację lub szukasz bodźca, który sprawi że ją pokochasz? Chcesz z wyprzedzeniem znać daty startów na cały sezon i ułożyć swój plan treningowy pod te starty? Bingo! Lepiej trafić nie mogłeś/mogłaś!

Centrum Przygotowania Motorycznego ma zaszczyt zaprosić zawodników i zawodniczki z całej Polski i na każdym poziomie zaawansowania na całoroczną ligę cross – Battle of CPM.

#COIJAK

Na ligę składają się cztery starty, każdy pod patronatem innego partnera. Pierwsza edycja: „Are you ThornFit enough?” odbędzie się już 09.12.2017. Kolejne edycje odbęda się kolejno:
– 24.02.2018
– 21.04.2018
– 16.06.2018 – Finał Ligi

O patronatach kolejnych imprez dowiadywac będziecie się na bieżaco, musimy utrzymac dreszczyk emocji. Zdradzimy tylko tyle: będą odzywki, będą ciuchy, będą akcesoria treningowe, nie będzie nudy. Słowo.

Kategorie: Open Women (25 miejsc) oraz Open Men (55 miejsc).

#NAGRODY

Co rundę w każdej z kategorii wygrywa 3 najlepszych zawodników otrzymując nagrody rzeczowe od partnerów. Na zakończenie, podczas finału zwycięzcy ogólnej klasyfikacji ligi zostaną nagrodzeni zgodnie ze schematem:

Kategoria Women/Men:
1-sze miejsce 800 zł + nagrody rzeczowe
2-gie miejsce 500zł + nagrody rzeczowe
3-cie miejsce 300zł + nagrody rzeczowe

#ZAPISY

Aby wziąc udział w lidze, nalezy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://goo.gl/forms/Ed3BHsw3q456Cfcu2

W odpowiedzi (do 24h) wysłane zostaną dalsze instrukcje. Koszt udziału w lidze to 300zł (4 starty). Ostateczny termin zgłoszenia uczestnictwa to 12.11.2017.

#PAKIETSTARTOWY

Każdy zawodnik biorący udział w lidze otrzymuje koszulkę pamiątkową, shaker, skarpety oraz upominki rzeczowe od partnerów wydarzenia (przy każdej edycji).

#PUNKTACJA

Za pierwsze miejsce zawodnik zgarnia maksymalną ilośc punktów (zależnie od ilości startujących w kategorii). Punkty będą malały w zależności od zajętego miejsca, według algorytmu przypisanego do każdej kategorii.

Zawodnik, który nie wystartuje w którejś z edycji otrzyma sumę punktów równą „0”.

#ZAKRESĆWICZEŃ

Zakres ćwiczeń dla każdej z kateorii dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/wbexuK

#REGULAMIN

Regulamin imprezy dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/94Ryop
Upoważnienie osób niepełnoletnich: https://goo.gl/8skayY

#LISTASTARTOWA

Lista dostępna tutaj: https://goo.gl/cLrdSt

Chcecie wiedzieć więcej? Piszcie do nas! A jak wiecie już wszystko to nie zastanawiajcie się, wypełniajcie formularz i widzimy się u nas już w grudniu!

Kwi
21
sob
Battle of CPM League 2017/2018 @ Siewna 15
Kwi 21 całodniowy

Potrzebujesz motywacji do ciągłej pracy, kochasz rywalizację lub szukasz bodźca, który sprawi że ją pokochasz? Chcesz z wyprzedzeniem znać daty startów na cały sezon i ułożyć swój plan treningowy pod te starty? Bingo! Lepiej trafić nie mogłeś/mogłaś!

Centrum Przygotowania Motorycznego ma zaszczyt zaprosić zawodników i zawodniczki z całej Polski i na każdym poziomie zaawansowania na całoroczną ligę cross – Battle of CPM.

#COIJAK

Na ligę składają się cztery starty, każdy pod patronatem innego partnera. Pierwsza edycja: „Are you ThornFit enough?” odbędzie się już 09.12.2017. Kolejne edycje odbęda się kolejno:
– 24.02.2018
– 21.04.2018
– 16.06.2018 – Finał Ligi

O patronatach kolejnych imprez dowiadywac będziecie się na bieżaco, musimy utrzymac dreszczyk emocji. Zdradzimy tylko tyle: będą odzywki, będą ciuchy, będą akcesoria treningowe, nie będzie nudy. Słowo.

Kategorie: Open Women (25 miejsc) oraz Open Men (55 miejsc).

#NAGRODY

Co rundę w każdej z kategorii wygrywa 3 najlepszych zawodników otrzymując nagrody rzeczowe od partnerów. Na zakończenie, podczas finału zwycięzcy ogólnej klasyfikacji ligi zostaną nagrodzeni zgodnie ze schematem:

Kategoria Women/Men:
1-sze miejsce 800 zł + nagrody rzeczowe
2-gie miejsce 500zł + nagrody rzeczowe
3-cie miejsce 300zł + nagrody rzeczowe

#ZAPISY

Aby wziąc udział w lidze, nalezy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://goo.gl/forms/Ed3BHsw3q456Cfcu2

W odpowiedzi (do 24h) wysłane zostaną dalsze instrukcje. Koszt udziału w lidze to 300zł (4 starty). Ostateczny termin zgłoszenia uczestnictwa to 12.11.2017.

#PAKIETSTARTOWY

Każdy zawodnik biorący udział w lidze otrzymuje koszulkę pamiątkową, shaker, skarpety oraz upominki rzeczowe od partnerów wydarzenia (przy każdej edycji).

#PUNKTACJA

Za pierwsze miejsce zawodnik zgarnia maksymalną ilośc punktów (zależnie od ilości startujących w kategorii). Punkty będą malały w zależności od zajętego miejsca, według algorytmu przypisanego do każdej kategorii.

Zawodnik, który nie wystartuje w którejś z edycji otrzyma sumę punktów równą „0”.

#ZAKRESĆWICZEŃ

Zakres ćwiczeń dla każdej z kateorii dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/wbexuK

#REGULAMIN

Regulamin imprezy dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/94Ryop
Upoważnienie osób niepełnoletnich: https://goo.gl/8skayY

#LISTASTARTOWA

Lista dostępna tutaj: https://goo.gl/cLrdSt

Chcecie wiedzieć więcej? Piszcie do nas! A jak wiecie już wszystko to nie zastanawiajcie się, wypełniajcie formularz i widzimy się u nas już w grudniu!

Maj
19
sob
Garage Games 2018 @ Aleja Katowicka 62, Nadarzyn
Maj 19 – Maj 20 całodniowy

For the first time Garage Games wil be moved from Łódź to Warsaw. Top Male and Female CrossFit athletes will compete against themselves in RX and Scaled divisions and different age categories: 35+, 40+ and 45+.

Gimnastyka w sportach funkcjonalnych @ Szosa Chełmińska 177-181, Toruń
Maj 19@10:00 – 18:00

Szkolenie kierowane jest do wszystkich osób chcących nauczyć się elementów gimnastycznych występujących w crossfit zawartych w programie szkolenia. Podczas szkolenia wykorzystamy trenażery m.in. asystenta kółek, który zdecydowanie ułatwi osobom początkującym wykonanie min. muscle up’a oraz będziemy pracować na innowacyjnych i autorskich metodach nauczania co znacznie przyspieszy proces nauczania.

Program szkolenia:

1. Wprowadzenie w świat gimnastyki ukierunkowanej pod Cross Fit
• Rozgrzewka gimnastyczna – rola i przykładowe ćwiczenia
• Stabilizacja – HOLLOW i jego znaczenie w treningu gimnastycznym – praktyka
• Mobilność – dlaczego odgrywa kluczową rolę w nauce elementów gimnastycznych – praktyka
• Siła prostych ramion – jej znaczenie i wykorzystanie praktyce
2. Stanie i chodzenie na rękach
• Przygotowanie motoryczne
• prawidłowa technika i biomechanika stania na rękach
• techniki samo asekuracji kluczem do szybkiego progresu
• nauczanie stania ma rękach
• nauczanie chodzenia na rękach
• najczęściej popełniane błędy – korygowanie
3. Strict Muscle up na kołach gimnastycznych
• Przygotowanie motoryczne – prawidłowa technika wykonywania i przykładowe ćwiczenia – baza siłowa, FALSE GRIP – kluczem do muscle up’a
• prawidłową technika i biomechanika muscle up’a na kołach
• nauczanie muscle up’a na kołach – wprawki (ćwiczenia pomocnicze w formie skalowanej, które należy opanować w procesie nauczania)
• wykorzystanie asystenta kółek – trenażer odciążający w 50%
• najczęściej popełniane błędy – korygowanie
4. KIPPING
• Przygotowanie motoryczne
• Technika i biomechanika kipping’u na drążku i kołach
• Najczęściej popełniane błędy – korygowanie
5. Kipping muscle up na kołach gimnastycznych
• Prawidłowa technika i biomechanika ruchu
• Nauczanie KRMU – wprawki
• Najczęściej popełniane błędy
6. Kipping muscle up na drążku techniką GLIDE KIP – najskuteczniejsza i najbardziej efektywna z technik gimnastycznych
• Prawidłowa technika i biomechanika ruchu
• Nauczanie KBMU
• Najczęściej popełniane błędy – korygowanie
7. Wymyk i odmyk gimnastyczny – element free style omówienie różnych wariantów

Cena – 200zl
Wpłaty na konto:
Mentor S.A.
ul. Szosa Chełmińska 177-181
87-100 Toruń
Nr konta: 72 1750 1051 0000 0000 3835 6089
Zgłoszenia na gym@mentorsport.pl

Obowiązuje kolejność zgłoszeń
Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia w przypadku nie zebrania się odpowiedniej liczby osób.

Coach Szyc – Marcin Szyc
Ab­sol­went Aka­de­mii Wy­cho­wa­nia Fi­zycz­ne­go i Sz­ko­ły Ka­ska­de­rów Fil­mo­wych „13. Posiada uprawnienia trenerskie z gimnastyki sportowej, akrobatyki, kulturystyki i samoobrony. Spe­cja­li­sta w za­kre­sie tre­nin­gu gim­na­stycz­ne­go i funk­cjo­nal­ne­go z wie­lo­let­nim do­świad­cze­niem i do­sko­na­łym po­dej­ściem pe­da­go­gicz­nym. Od 2007 roku współpracuje z zawodnikami różnych dyscyplin sportowych, takich jak: gimnastyka sportowa kobiet i mężczyzn, gimnastyka artystyczna, akrobatyka, CrossFit, Pole Dance, Street Workout, Yoga, wspinaczka, taniec i inne. Przez wiele lat był trener sportu wyczynowego dzieci i młodzieży, aktualnie prowadzi treningi personalne oraz grupowe z dorosłymi. Dopasowuje odpowiednie metody treningowe co przyspiesza efektywność procesu nauczania u podopiecznych.
Twórca i or­ga­ni­za­tor szko­leń z gim­na­sty­ki spor­to­wej skierowanych do osób uprawiających dyscypliny około gimnastyczne. Prowadzi autorskie zajęcia „Gymnastic Skills”, w których wykorzystuje swoje metody nauki elementów, dające szybki progres umiejętności gimnastycznych u osób dorosłych. Stworzył markę Gymnastic Core produkującą sprzęt i akcesoria gimnastyczne. Propagator i jeden z pierwszych trenerów Parkour w Polsce. Trener gimnastyki w warszawskich crossfit box’ach: Crossfit MGW, Crossfit Dock, Crossfit GCW, Crossfit Decepticon, R99.
Naj­więk­szy­mi suk­ce­sa­mi tre­ner­ski­mi są : zło­ty i brą­zo­wy me­dal w Mię­dzy­wo­je­wódz­kich Mi­strzo­stwach Mło­dzi­ków w wie­lo­bo­ju gim­na­stycz­nym, wi­ce­mi­strzo­stwo Pol­ski w kla­sie mło­dzie­żo­wej w gim­na­sty­ce spor­to­wej oraz powołanie do kadry narodowej Niemiec zawodnika gimnastyki sportowej.
Pa­sjo­nat spor­tów eks­tre­mal­nych i ka­ska­der fil­mo­wy. De­biu­to­wał w bollywoodzkim filmie „Kic­k”, gdzie du­blo­wał głów­ne­go ak­to­ra Ran­de­epa Ho­oda. Po­za spor­tem je­go pa­sją jest także fo­to­gra­fia.
Cała dokumentacja pracy trenerskiej (i nie tylko) można śledzić na fan pageu – Gymnastic Skills, SZYC_Gymnastics Coach oraz na Instagramie – gymnastic_core, coach_szyc.
Obecnie współpracuje z topowym crossfiterem Pawłem Kozakiem, który jest po ciężkiej kontuzji stawu łokciowego a po niespełna 2 miesiącach pracy nad gimnastyką dorównuje czołówce światowej. Efekty tej współpracy można śledzić na Instagramie coach_szyc.

Cze
2
sob
Survival Race 2018 – Poznań @ Malta, Poznań
Cze 2 – Cze 3 całodniowy

Survival Race to cykl miejskich biegów z przeszkodami. W 2018 roku widzimy się po raz piąty – to jubileuszowa edycja!

Weź udział w wydarzeniu pełnym adrenaliny i emocji, jakie towarzyszą zawodnikom przy pokonywaniu spektakularnych przeszkód! Szukasz nowej przygody, lubisz wyzwania, chcesz sprawdzić swoją sprawność i siłę charakteru? Dobrze trafiłeś! Wybierz jeden z 4 dystansów, które różnią się poziomem trudności. NIE ZASTANAWIAJ SIĘ, DAWAJ!

Pełne info znajdziesz na: bit.ly/POZNAN2018

Sezon 2018 to jubileuszowy, piąty sezon!
► Dwudniowa (weekendowa) formuła z masą atrakcji,
► Większa ilość fal dla zapewnienia swobody w pokonywaniu trasy,
► FALA LEGEND – wyścig po nagrody i podium dla najlepszych (możliwość zapisu do fal LEGEND będzie dostępna niebawem, jeżeli chcecie być na bieżąco zostawcie namiary w formularzu: bit.ly/2hCs6Ak),
► Nowe, ulepszone trasy i przeszkody,
► Unikalne, jubileuszowe pakiety startowe,
► Duża Strefa Festiwalowa z niespodziankami i atrakcjami,
► Liczne konkursy z nagrodami.

KIEDY: WEEKEND 02-03 CZERWCA 2018
GDZIE: MALTA POZNAŃ, ul. Termalna 1

Wystartujemy nad Jeziorem Maltańskim, aby zmierzyć się z przeszkodami na najciekawszych terenach okolicy, m.in. Malta Ski, Lasów Miejskich czy Term Maltańskich. Trasa będzie mocno odświeżona i zróżnicowana – coś dla siebie znajdą miłośnicy płaskich sprintów, jak i górskich podbiegów. Zmęczenie wynagrodzi wszystkim leśne SPA – szykujcie się na kąpiele błotne na łonie natury. Spokojna głowa, błoto spłuczecie na olbrzymiej zjeżdżalni z pianą!

DYSTANSE DO WYBORU:
★ STARTER – 3 km + 15 przeszkód (sobota)
★★ WARRIOR – 6 km + 30 przeszkód (niedziela)
★★★ MACHINE – 12 ok + 50 przeszkód (sobota)
★★★★★ ANIMAL – 24 km + 100 przeszkód (sobota)

Nie może Cię zabraknąć!

Więcej informacji na stronie www.survivalrace.pl

ZBIERAJ EKIPĘ, zapisz się i zacznij trenować!
#wyzwanie #motywacja

Fitness Battle – Team! @ Zawodzie 16, Warszawa
Cze 2@09:00 – 16:00

Fitness Battle TEAM!
—————————–

Już 2 czerwca ruszamy z kolejną edycją naszej mega imprezy – tym razem w odsłonie drużynowej!

Zawody będą jednocześnie
>>OTWARCIEM SEZONU GRILLOWEGO<<

Do kogo skierowane są zawody? Do KAŻDEGO aktywnego klubowicza Dopaminy i Wilanowa! Pamiętajcie, że znamy Wasze możliwości doskonale! Obiecujemy przygotować zawody tak, aby każdy z Was dał radę i świetnie się bawił – niezależnie od poziomu zaawansowania. Także odwagi i widzimy się na liście startowej 🙂

>> FORMUŁA ZAWODÓW:
2 chłopaków + 1 dziewczyna

>> MIEJSCE:
CrossFit Wilanów

>> ZAPISY DO: 20 maja
wpisowe od TEAMU (płatne przelewem: Magdalena Górska, Pekao SA: 69 1240 1082 1111 0010 3047 0719, tytułem: nazwa teamu)
– do 6 maja: 75 pln
– do 20 maja: 90 pln
– do 2 czerwca: 105 pln (tylko pod warunkiem dostępności miejsc w heatach)

Kapitan drużyny zapisuje cały TEAM na liście dostępnej w recepcjach klubowych. Kwota wpisowego uzależniona jest od daty wpłaty, nie zapisu 🙂

Niebawem informacje na temat opcji zamówienia koszulek teamowych – oczywiście wg znanego i lubianego wzoru poprzednich edycji FITNESS BATTLE!

Dla każdego uczestnika pakiet startowy!
Dla zwycięzców atrakcyjne nagrody!

…mamy za sobą już 7 edycji klubowych zawodów. Wszystkie dotychczasowe były niezapomniane – kto był, ten wie! Tym razem znów zamierzamy przejść samych siebie, a więc nie może Was zabraknąć 😉 Rezerwujcie sobie czas, zabierajcie kumpli, przyjaciół, rodzinę i do zobaczenia!

CrossFit Dopamine & CrossFit Wilanów Team

Cze
3
nie
Warsztaty Kettlebell z Bronkiem Olenkowiczem @ Al.23 Stycznia 26, Grudziądz
Cze 3@10:00 – 16:00

Zapraszamy na Warsztaty Kettlebell ze specem od tematu – Bron Olenkowicz! 3-krotny Mistrz Polski Kettlebell Hardstyle

Program Warsztatów:

1. Teoretyczne aspekty treningu z odważniakami kettlebells:
– historia odważników kettlebells
– różne szkoły kettlebells, rodzaje odważników
– trening kettlebells a trening funkcjonalny z wykorzystaniem odważników kettlebells,
– ograniczenia ruchowe w treningu z odważnikami kettlebells,
– kettlebells w treningu crossfit

2. Część praktyczna, czyli prawidłowa technika wykonania oraz progresja nauczania podstawowych ćwiczeń wraz z korekcją najczęściej występujących błędów:

– swing,
– USA swing,
– snatch,
– press,
– tgu,
– goblet squat
– ćwiczenia dodatkowe

3. Workout z zastosowaniem omówionych ćwiczeń.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty na rachunek:
Fitness i Fizjoterapia Dawid Wilczewski
ul. Aleja 23 Stycznia 26
86-300 Grudziądz
38 1020 5040 0000 6402 0111 7597
Szczegóły płatności: Warsztaty Kettlebell + „imię i nazwisko uczestnika” oraz przesłania potwierdzenia dokonanej wpłaty na adres mailowy : kontakt@crossboxgdz.pl
Cena 200 zł płatność do 15.05.2018
Cena 220 zł płatność do 25.05.2018
Cena 250 zł płatność do 3.05.2018
Płatności i zgłoszenia można też dokonywać w recepcji klubu

Każdy uczestnik na koniec otrzyma certyfikat.

Liczba miejsc ograniczona!
Decyduje kolejność wpłat

ZAPRASZAMY!

Warsztaty Kettlebell z Bronkiem Olenkowiczem @ al.23 Stycznia 26, Grudziądz
Cze 3@10:00 – 16:00

Zapraszamy na Warsztaty Kettlebell ze specem od tematu – Bron Olenkowicz! 3-krotny Mistrz Polski Kettlebell Hardstyle

Program Warsztatów:

1. Teoretyczne aspekty treningu z odważniakami kettlebells:
– historia odważników kettlebells
– różne szkoły kettlebells, rodzaje odważników
– trening kettlebells a trening funkcjonalny z wykorzystaniem odważników kettlebells,
– ograniczenia ruchowe w treningu z odważnikami kettlebells,
– kettlebells w treningu crossfit

2. Część praktyczna, czyli prawidłowa technika wykonania oraz progresja nauczania podstawowych ćwiczeń wraz z korekcją najczęściej występujących błędów:

– swing,
– USA swing,
– snatch,
– press,
– tgu,
– goblet squat
– ćwiczenia dodatkowe

3. Workout z zastosowaniem omówionych ćwiczeń.

Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata całej kwoty na rachunek:
Fitness i Fizjoterapia Dawid Wilczewski
ul. Aleja 23 Stycznia 26
86-300 Grudziądz
38 1020 5040 0000 6402 0111 7597
Szczegóły płatności: Warsztaty Kettlebell + „imię i nazwisko uczestnika” oraz przesłania potwierdzenia dokonanej wpłaty na adres mailowy : kontakt@crossboxgdz.pl
Cena 200 zł płatność do 15.05.2018
Cena 220 zł płatność do 25.05.2018
Cena 250 zł płatność do 3.05.2018
Płatności i zgłoszenia można też dokonywać w recepcji klubu

Każdy uczestnik na koniec otrzyma certyfikat.

Liczba miejsc ograniczona!
Decyduje kolejność wpłat

ZAPRASZAMY!

Cze
9
sob
Pojedynek Czechowskich Dzików vol.5 @ Bursaki 6, Lublin
Cze 9 całodniowy

To już piąta edycja naszych wewnętrznych zawodów! Tym razem rozegramy je team’ach trzyosobowych! Kto wywalczy tytuł najmasywniejszych dzików w boxie? Hm.. To możecie być właśnie Wy! Dzikami już jesteście 😉
Termin: 9 czerwca tegoż oto roku
Struktura: 2 dzików + 1 loszka
Dla kogo: DLA KAŻDEGO!!! Niezależnie od poziomu zaawansowania!!! Startersi, Beginnersi i WODowcy
No ale jak to? : A TAK TO! 😉 Każdy z Was zapisuje się oddzielnie. Dzielimy Was ze względu na poziom zaawansowania. Wasze trio będzie losować loszka, a wyglądać będzie to następująco: 1osoba – WOD, 2osoba – BEGINNERS, 3osoba – STARTERS.
O nagrody zadbają sponsorzy, których będziemy sukcesywnie umieszczać w wydarzeniu.
W trakcie zawodów szef, kierownik, przewodnik stada DZIK Bastek obejmie nową funkcję KRÓLA GRILLA i będzie dbał o to, aby wszystkie Czechowskie Dziki były zdrowo ulane 😉 Aby kiełbasy, karkówki, boczku i innych pyszności mu nie zbrakło wszyscy zapisujący się na zawody proszeni są o uiszczenie dzikiej opłaty w wysokości 20zł/os. Dzięki temu zarówno w trakcie walk jak i po (no chyba nie myśleliście, że nie zakończymy tego dnia imprezą) oprócz pełnych brzuchów będzie można przepalić troszkę styrane gardełko 😉
Dziki! Zapisy w recepcji do 4 czerwca.
Chrum Chrum!

Cze
15
pt
Combat Sports Performance Summit @ Siewna 15, Łódź
Cze 15 – Cze 17 całodniowy

Zapraszamy Was na pierwszą edycję eventu w pełni poświęconego tematyce sportów walki, a konkretnie- przygotowaniu motorycznemu w sportach walki.

Dzięki współpracy z Polskim Stowarzyszeniem Treningu Motorycznego udało Nam się sprowadzić wykładowców z całego świata prowadzących zawodników w największych organizacjach sportów walki m.in: UFC czy KSW.

Będą z Nami trenerzy takich zawodników jak:

Joanna Jędrzejczyk, Tomasz Adamek, Michael Johnson, Anthony Rumble Johnson, Michael Chandler, Volkan Oezdemir, Linton Vassal, Kamaru Usman, Dezmond Green, Michał Kita, Mateusz Gamrot, Adam Kownacki, Michał Bąbos i inni.

Zdecydowaliśmy, że poruszymy nie tylko tematy związane z treningiem o czym przekonacie się podczas sesji praktycznych jak i teoretycznych, ale również z tematu robienia wagi przez zawodników, nawadniania i odżywiania około treningowego.

Stworzyliśmy unikatowy event z prawdziwymi ikonami treningu w sportach walki:

Poniżej informacja na temat wykładowców i poruszanych zagadnień:

Phil Daru (American Top Team) :

1) Combat Sports Physical Assessments and identifying disfunction
2) Combat Sports program and periodization protocols
3) Fatigue management and auto regulation techniques

Corey Peacock (Blackzillians)

–> Real- World Sports Science and Nutrition Strategies Among MMA Athletes

Carmen Bott ( Canada Wrestling)

–> Alactic Speed-Endurance Protocols for Grappling Sport.

Jakub Chycki ( trener przygotowania motorycznego Tomasza Adamka, Doktor AWF Katowice)

–> Programowanie adaptacyjne – szybciej wyżej, mocniej.. w większej świadomości. Narzędzia indywidualizacji treningu w sportach walki

Marek Fisher (Fitmaker)

–> Optymalizacja żywienia i suplementacja w sportach walki

Natalia Skwarek – Paradowska (Fizjofight, Polski Związek Zapaśniczy)

–> Rola fizjoterapeuty w sportach walki. Praca na przykładzie kadry olimpijskie i współpracy z zawodnikami KSW

Piotr Szumiło (trener przygotowania motorycznego, były Mistrz Świata w Karate, doktorant AWF Gdańsk)

–> Model przygotowania motorycznego w karate sportowym

Ale uwaga to nie wszyscy wykładowcy jeszcze!

Naszymi ambasadorami zostali tacy zawodnicy jak:

Róża Gumienna
Damian Janikowski
Marcin Held
Bartłomiej Kopera
Kamil Wilk
Michał Bąbos
Albert Odzimkowski
Marcin Bandel

Już teraz możecie zarejestrować się na CSP SUMMIT!

Dnia 15.05.2018 czyli dokładnie dzień przed naszym wydarzeniem odbędą się specjalne warsztaty z samym Phil’em Daru – zaznaczamy że mamy tylko 30 dostępnych miejsc na warsztat !

Poniżej tematyka warsztatów z Phil Daru, które odbędą się w przeddzień CSP:

1) Combat Sports Physical Assessment – (ocena zawodnika)
2) Corrective exercises for common sport specific dysfunction (protokoły korekcyjne w podstawowych dysfunkcjach ruchu)
3) Mobility drills for optimal combat sports performance (mobilność w sportach walki_
4) Dynamic warmup drills
5) General-specific strength exercises for combat sports transferability

Koszt udziału w wydarzeniu oraz bilety dostępne są na stronie internetowej :

www.csp-summit.com

Osoby, które wyraziły chęć wzięcia udziału w wydarzeniu poprzez specjalny email, który utworzyliśmy kilka miesięcy temu otrzymały od Nas specjalnego emaila – sprawdźcie swoje skrzynki emailowe, ponieważ Wasza determinacja oraz cierpliwość została wynagrodzona!

Jeśli macie pytania piszcie do nas lub dzwońcie: kontakt@csp-summit.com
telefon: +48 883791000

Cze
16
sob
Battle of CPM League 2017/2018 @ Siewna 15
Cze 16 całodniowy

Potrzebujesz motywacji do ciągłej pracy, kochasz rywalizację lub szukasz bodźca, który sprawi że ją pokochasz? Chcesz z wyprzedzeniem znać daty startów na cały sezon i ułożyć swój plan treningowy pod te starty? Bingo! Lepiej trafić nie mogłeś/mogłaś!

Centrum Przygotowania Motorycznego ma zaszczyt zaprosić zawodników i zawodniczki z całej Polski i na każdym poziomie zaawansowania na całoroczną ligę cross – Battle of CPM.

#COIJAK

Na ligę składają się cztery starty, każdy pod patronatem innego partnera. Pierwsza edycja: „Are you ThornFit enough?” odbędzie się już 09.12.2017. Kolejne edycje odbęda się kolejno:
– 24.02.2018
– 21.04.2018
– 16.06.2018 – Finał Ligi

O patronatach kolejnych imprez dowiadywac będziecie się na bieżaco, musimy utrzymac dreszczyk emocji. Zdradzimy tylko tyle: będą odzywki, będą ciuchy, będą akcesoria treningowe, nie będzie nudy. Słowo.

Kategorie: Open Women (25 miejsc) oraz Open Men (55 miejsc).

#NAGRODY

Co rundę w każdej z kategorii wygrywa 3 najlepszych zawodników otrzymując nagrody rzeczowe od partnerów. Na zakończenie, podczas finału zwycięzcy ogólnej klasyfikacji ligi zostaną nagrodzeni zgodnie ze schematem:

Kategoria Women/Men:
1-sze miejsce 800 zł + nagrody rzeczowe
2-gie miejsce 500zł + nagrody rzeczowe
3-cie miejsce 300zł + nagrody rzeczowe

#ZAPISY

Aby wziąc udział w lidze, nalezy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny pod linkiem: https://goo.gl/forms/Ed3BHsw3q456Cfcu2

W odpowiedzi (do 24h) wysłane zostaną dalsze instrukcje. Koszt udziału w lidze to 300zł (4 starty). Ostateczny termin zgłoszenia uczestnictwa to 12.11.2017.

#PAKIETSTARTOWY

Każdy zawodnik biorący udział w lidze otrzymuje koszulkę pamiątkową, shaker, skarpety oraz upominki rzeczowe od partnerów wydarzenia (przy każdej edycji).

#PUNKTACJA

Za pierwsze miejsce zawodnik zgarnia maksymalną ilośc punktów (zależnie od ilości startujących w kategorii). Punkty będą malały w zależności od zajętego miejsca, według algorytmu przypisanego do każdej kategorii.

Zawodnik, który nie wystartuje w którejś z edycji otrzyma sumę punktów równą „0”.

#ZAKRESĆWICZEŃ

Zakres ćwiczeń dla każdej z kateorii dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/wbexuK

#REGULAMIN

Regulamin imprezy dostępny jest pod linkiem: https://goo.gl/94Ryop
Upoważnienie osób niepełnoletnich: https://goo.gl/8skayY

#LISTASTARTOWA

Lista dostępna tutaj: https://goo.gl/cLrdSt

Chcecie wiedzieć więcej? Piszcie do nas! A jak wiecie już wszystko to nie zastanawiajcie się, wypełniajcie formularz i widzimy się u nas już w grudniu!

Cze
23
sob
The Fittest in Beskidy vol. 3 @ Bielsko Biała
Cze 23 całodniowy

Zapisy poprzez: https://athletes.zone/challenges/1406
– wpisowe za kwalifikacje: 30zł

Ilość miejsc w finałach:
MEN – 48*
WOMEN -24*
Bez podziału na ELITE, OPEN, MASTERS itp

Harmonogram:
– rozpoczęcie zapisów 09.04.2018
– zakończenie zapisów oraz wpłata wpisowego za kwalifikacje 30.04.2018
– pierwszy WOD kwalifikacyjny 30.04.2018
– drugi WOD kwalifikacyjny 07.05.2018
– ogłoszenie wyników kwalifikacji 04.06.2018
– wpłata wpisowego za finały do 11.06.2018
– finały 23-24.06.2018

Cze
28
czw
Cross Summer Festival 2018 @ Cholerzyn 361, Cholerzyn
Cze 28 – Lip 1 całodniowy

Serdecznie zapraszamy wszystkich pasjonatów CrossFit na pierwszy w Polsce otwarty „Cross Summer Festival”. 🙂

Celem imprezy jest integracja ponad podziałami miast, boxów oraz rywalizacji, którą na co dzień możemy obserwować na zawodach. Koszt imprezy jest symboliczny, mający zapewnić Wam parking, dostęp do pola namiotowego oraz infrastrukturę nad jeziorem Kryspinów na 4 dni pobytu (3 noclegi).
Wszystko po to by udało nam się ściągnąć na to wydarzenie jak największą liczbę osób budujących polskie community.

Oprócz części wypoczynkowo-imprezowej (dostęp do jeziora, namiot na wieczorne imprezy z DJ-em, workouty z trenerami CrossFit), chcemy zapewnić także część merytoryczną (prelekcje, warsztaty), gdzie zainteresowane oraz wybrane osoby z branży będą mogły podzielić się z uczestnikami swoją wiedzą i doświadczeniem w wybranych tematach.

Mamy nadzieję, że będzie to największa tego typu impreza integracyjna środowiska CrossFit w Polsce. Poniżej przedstawiamy ogólny program, ale o szczegółach i dodatkowych atrakcjach będziemy informować na bieżąco 🙂

Festival jest imprezą zamkniętą – oznacza to że wejść na nią będą mogły tylko osoby które wysłały zgłoszenie na naszego maila oraz wykupiły bilet.
Nie będziemy prowadzić sprzedaży biletów na miejscu, płatność tylko przelewem na numer konta podany po wysłaniu zgłoszenia 🙂

CENNIK BILETÓW:
DO 31 marca – 99zł
OD 31 marca do dnia Festivalu – 119zł
Bilet jednodniowy – 69zł

ZGŁOSZENIA: Imie, Nazwisko, nr telefonu, Miasto zamieszkania/BOX wysłane na maila: crosssummerfestival@gmail.com

LICZBA MIEJSC OGRANICZONA!
Tylko prawidłowe zgłoszenie oraz wpłata za bilet festivalowy gwarantuje rezerwacje miejsca na Cross Summer Festival 🙂
Zgłoszenia przyjmujemy do 20 czerwca 2018.

HARMONOGRAM WSTĘPNY:
1. Prelekcja „Metodyka Budowania siły pod CrossFit” – Wojciech Jusiel
2. Prelekcja „Pływanie: Dlaczego powinno znaleźć się w Twoim planie CrossFit?” – Kacper Fara
3. Prelekcja „Między psychiką a dietetyką – o psychologicznych aspektach odżywiania” – Kamila Wiśniewska (Kułaga Synergy – dietoterapia, psychodietetyka, trening)
4. Prelekcja „Prowadzenie Box, prosta sprawa?! – porady i doświadczenia z tym związane” – Dawid Kujawski
5. Warsztaty Mobility Comes First – Magdalena Rutkowska
6. Trening Muaythai – Bartek Juda
7. Trening CrossFit – Michał Kubicz
8. Trening CrossFit – CrossTeam Zgorzelec
9. Trening Gymnastics – Artur Więsek (DZIKi gimnastyk)

…i wiele, wiele innych 🙂

Organizatorzy: CrossFit Solvay | CrossFit Lea | CF Krakow
Partnerzy: DARE | Krakowska Fabryka Zdrowia | CrossFit Dekerta | CrossTeam Zgorzelec | CrossFit HellWood | Blok B | CrossFit Wataha | Kryspinów – Ośrodek „Nad Zalewem”(www.kryspinow.com.pl) | Karczma Rohatyna

Zapraszamy wszystkie boxy CrossFit do współpracy! 🙂

Więcej informacji już wkrótce:)

Lip
7
sob
V Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2018 @ Przytulna 2, Białystok
Lip 7@10:00 – 19:00

7.07.2017r w Białymstoku odbędą się V Mistrzostwa Polski Kettlebell HardStyle Challenge 2018, organizowane przez Fundację Kettlebell Poland.

Od 5 lat to jedyne Mistrzostwa w kraju rozgrywane w formule HardStyle.
Za każdym razem, jak nazwa wskazuje – Challenge, chcemy, by start w Mistrzostwach był wyzwaniem dla uczestników. Co roku pojawiają się inne zadania, wprowadzane są zmiany. Zawodnik ma czas, by się przygotować i są też zadania stałe, takie jak TGU, czy Snatch, ale celem jest być wszechstronnie przygotowanym i gotowym stawić czoła najlepszym zawodnikom w Polsce.

Tak jak w poprzednim roku zapraszamy do wcześniejszych kwalifikacji drogą elektroniczną. Wystarczy nagrać dwa krótkie filmy prezentując nienaganną technikę w każdym z nich. Czas do nadsyłania filmów jest do 10.06.2018r. Filmy kwalifikacyjne dotyczą startu w kategorii Amator (60 miejsc ) i Professional ( 60 miejsc ). W kategorii 40 + (30 miejsc ) wystarczy jedynie wypełnione prawidłowo zgłoszenie i dokonana opłata kwalifikacyjna.
Formularz Kwalifikacji

W tym roku kwalifikacje wyglądają trochę inaczej niż w poprzednim roku.
Zmienia się fakt, iż nie tworzymy minimum jakie musi wykonać zawodnik.
Wymagamy minimalnego ciężaru dla określonej kategorii w konkurencji Snatch Sprint.
Przy zadaniu 2 Hand Anyhow Kettlebell i TGU liczy się jak największy ciężar, który znajdzie się nad głową.

Na podstawie nadesłanych wyników zostanie stworzona lista startowa zawodników V Mistrzostw POLSKI Kettlebell HardStyle Challenge 2018.
Przewidzianych jest jedynie 150 miejsc w 3 kategoriach.
Wystartują Ci, którzy osiągną najlepsze wyniki.
Zawodnicy z kategorii Amator, którzy w 2017 roku zajęli miejsca od 1 do 5, w tym roku mogą startować jedynie w kategorii PRO, lub Master ( 40+ )

To wyjątkowe sportowe wydarzenie, które z roku na rok przyciąga co raz większą liczbę zawodników i kibiców. Wielu chce zobaczyć na żywo najlepszych w Polsce.

Z roku na rok wzrasta również poziom zawodników i zawodniczek. Ile rekordów zostanie pobitych w tym roku ? Okaże się już 7 lipca.

Na czym polegają Mistrzostwa Kettlebell HardStyle ?

Cały Challenge podzielony jest na 3 kategorie zawodników i zawodniczek. Nie ma kategorii wagowych, choć zawodnicy są ważeni przed startem. Ich waga będzie miała wpływ na przyznawane punkty w konkurencjach. Ale o tym dokładniej w Regulaminie

Pierwsza kategoria: AMATOR

Kategoria, w której startują osoby z krótkim stażem treningowym, znające podstawy z odważnikami. Jest to kategoria na „przetarcie szlaków”. Często jest to pierwszy start zawodnika.

Konkurencje:

1. TGU – na dwie strony – próba siłowa ( 3 podejścia )
2. 1,5 min – Jerk / Push Press – jedno podejście
3. 5 x Double Front Squat – jedna próba
4. Snatch Sprint – próba czasowa – 3 min. ( jedna zmiana ręki )
Kobiety ciężar – minimum 12 kg
Mężczyźni ciężar – minimum 16 kg

Osoby, które chcą wystartować w kategorii AMATOR muszą do 10.06.2018 r. wysłać film z wykonanymi zadaniami wraz z wypełnionym formularzem zgłoszeniowym i dokonaną opłatą kwalifikacyjną ( 50 zł ). Po zakwalifikowaniu się na V MP KB HS 2018, należy dokonać opłaty startowej (100 zł ). Łączny koszt startu 150 zł.
Jeżeli nie zakwalifikujesz się na V MP KB HS 2018 opłata kwalifikacyjna nie jest zwracana.

Druga kategoria: PROFESSIONAL

Jak sama nazwa wskazuje, tutaj występują najlepsi z najlepszych. Zadania jakie czekają ich podczas tegorocznych Mistrzostw pokażą Nam, kto w tym roku zdobędzie tytuł Mistrza i Mistrzyni Polski Kettlebell HardStyle 2018

Konkurencje:

1. TGU – na dwie strony – próba siłowa ( 3 podejścia )
2. Pull Up x 3 reps – 3 powtórzenia nachwytem z jak największym obciążeniem – próba siłowa ( 3 podejścia )
3. Two Hand Anyhow Kettlebells – próba siłowa ( 3 podejścia )
4. Pistol – na dwie strony – próba siłowa ( 3 podejścia )
5. Snatch Test – próba czasowa 5 min –( dowolna ilość zmiany ręki )
Kobiety ciężar – minimum 16 kg
Mężczyźni ciężar – minimum 24 kg

Tak jak w poprzedniej kategorii, każdy, kto chce wystartować w Mistrzostwach zobowiązany jest do przesłania filmu kwalifikacyjnego wraz z formularzem zgłoszeniowym i dokonaniem opłaty kwalifikacyjnej.

Trzecia kategoria: MASTER 40+

To kategoria dedykowana osobom po 40 roku życia, które są aktywne i chcą sprawdzić się na tle innych sprawnych i silnych ludzi w Polsce.

Chcąc wystartować w tej kategorii nie trzeba przechodzić kwalifikacji, wystarczy prawidłowo wypełniony formularz zgłoszeniowy i opłacony start ( 150 zł ) . Jednak warto zrobić to jak najszybciej z tego względu, że jest tylko 30 miejsc startowych.

Konkurencje:

1. TGU – na dwie strony – próba siłowa ( 3 podejścia )
2. Double Front Squat x 5 – jedno podejście
3. Snatch Test – próba czasowa 5 min ( dowolna ilość zmiany ręki )
Kobiety ciężar – minimum 12 kg
Mężczyźni ciężar minimum 20 kg

W każdej z kategorii zawodnicy i zawodniczki mają do wykonania określone zadania.

Podczas prób siłowych zawodnik ma zawsze 3 podejścia, by wykonać zadanie z jak największym odważnikiem lub odważnikami.

Podczas prób czasowych zawodnicy dokonują wyboru jakimi odważnikami wykonują próbę. W określonym czasie należy wykonać jak najwięcej powtórzeń.

Wszystkie konkurencje przeliczane są przez odpowiedni wzór matematyczny ( skalowanie allometryczne ) (AS): S·M-2/3

Celem jest wyłonić najbardziej wszechstronną i najsilniejszą osobę w Polsce trenującą z odważnikami w stylu HardStyle.

7 lipca 2018 roku na Lodowisku BOSiR w Białymstoku rozstrzygnie się, kto zasługuje na tegoroczny tytuł.

Nie przegap tego widowiska !

Zapraszają; Organizatorzy, Patroni, Zawodnicy, Sponsorzy i Partnerzy Mistrzostw.

Linki do filmów z poprzednich Mistrzostw.

Transmisja IV MP 2017 – https://www.youtube.com/watch?v=LNyJppSIl8s&t=31790s

Skrót IV MP 2017 – https://www.youtube.com/watch?v=DvsanRkbz3Y

Mistrzostwa Podlasia 2013 rok – https://www.youtube.com/watch?v=jekT7iB3a5w

I MP KB HS 2014 – https://www.youtube.com/watch?v=PD4rrCxY6lU

Więcej info i zapisy na stronie:
www.wschodnia-sila.pl

Lip
8
nie
Hardy Summer Camp @ ul. Zakopiańska 26, Świeradów-Zdrój
Lip 8 – Lip 14 całodniowy

Mamy nadzieję, że forma na lato już się robi, ponieważ wielkimi krokami zbliża się pierwszy Hardy Summer Camp!

✅ MIEJSCE
Spędzimy aż 7 lipcowych dni w malowniczym Miasto Świeradów-Zdrój. Ugoszczeni zostaniemy w miejscu dla nas wręcz stworzonym- Aparthotel Flinski 🏔 🏔 🏔

www.flinski.pl

Jako nasz strategiczny partner zapewni Wam:
miejsce do treningu,
wygodny spokojny sen w 4* apartamentach oraz da odpocząć w saunie, basenie lub podczas zabiegu Welness&SPA
zadba o przepyszne posiłki podczas całego pobytu,

✅ WYŻYWIENIE
Będziemy się sporo ruszać, więc trzeba też dobrze i dużo zjeść! Zapewnione mamy w Restauracji Flinski 3 posiłki dziennie. Każdy otrzyma również 3 litry wody dziennie, aby porządnie się nawodnić.

✅ PRZYKŁADOWY PLAN DNIA
Promienie słońca, wyśmienite towarzystwo, cudowne okoliczności przyrody, pełen chill. Liczymy się z tym, że nie każdy jedzie na urlop robić formę życia, zatem podczas pobytu nie będzie obowiązkowe uczestniczenie we wszystkich aktywnościach 🙂

Poranki rozpoczniemy rozruchem dla chętnych; bieganie, rozciąganie, może joga? W dużym uproszczeniu – rozbudzenie oraz przygotowanie organizmu na resztę dnia w otoczeniu przyrody.

🤸‍♂️ Po śniadaniu luźna aktywność ruchowa, uzależniona od pogody: spacery po górach lub lekki trening biegowy, wycieczki rowerowe- np. słynne na całą Europę trasy rowerowe Single Track (mamy do nich zaledwie 300 m SKI&SUN Świeradów)
🏋️‍♀️ Po południu solidny trening. Trening siłowy lub wydolnościowy

🍻 Wieczorem wszyscy fani błogiego chillu będą mogli przetestować saunę, basen i jacuzzi na zmianę i w dodatku do woli! Pozostali mogą spędzać czas wolny w inny, ulubiony przez siebie sposób – jak to mówią: dla każdego coś dobrego 🙂

✅ CENA: 1650 zł
Cena zawiera: pełną opiekę trenerską (przez cały czas do dyspozycji będzie dwóch trenerów), zakwaterowanie, ubezpieczenie, wyżywienie oraz wszystkie atrakcje wymienione powyżej.

Transport NIE jest zawarty w cenie.

✅ REZERWACJA MIEJSCA – ZALICZKA
W pierwszej kolejności, należy nas poinformować o chęci uczestnictwa. Kolejnym formalnym sposobem na rezerwację miejsca jest wpłata kwoty 600 zł w terminie do 06.04.2018.

Ważne, abyście zgłosili się do nas jak najszybciej, abyśmy mogli zapewnić odpowiednia liczbę miejsc.

✅ DANE DO PRZELEWU
Nr konta – 87 1140 2004 0000 3002 7706 6299
Odbiorca – Be Fit Team Paweł Raczak i Adam Pańko S.C.
Tytuł przelewu – „Hardy Summer Camp imię i nazwisko- zaliczka”

✅ POZOSTAŁE INFORMACJE
Oferta obozu jest skierowana w pierwszej kolejności do Klubowiczów oraz ich bliskich i osób towarzyszących.

Wstępnie miejsc mamy przygotowanych 20 i niestety nie gwarantujemy, że w przypadku większej ilości uda nam się to zwiększyć w przypadku sporego zainteresowania, więc polecamy się spieszyć 🙂

W razie pytań walcie śmiało!

Ekipa,
Hardy CrossFit

Lip
12
czw
All Stars Gymnastics Camp @ Bramy Grodkowskiej 4, Nysa
Lip 12 – Lip 25 całodniowy

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych gimnastyką sportową na obóz gimnastyczny w przesymaptycznej i malowniczej Nysie !

✯ O OBOZIE ✯

To już trzecia edycja niesamowitego obozu gimnastycznego All Stars Gymnastics Camp !

Obóz jest dedykowany dla osób, które są zainteresowane gimnastyką sportową i/lub uczęszczają regularnie na zajęcia do Trenera Pawła Wierzchonia i/lub Trenera Marcina Szyca. Jak również skierowany do osób, które uprawiają inne dyscypliny, takie jak Crossfit, Pole Dance, Parkour, Street Workout czy akrobatyka ale chciałyby więcej się dowiedzieć o treningu gimnastycznym i spróbować swoich sił. Będąc na pełni wyposażonej sali gimnastycznej będziemy wstanie z Wami przerobić szerszy program treningowy na profesjonalnym sprzęcie gimnastycznym, na którym na co dzień nie macie możliwości poćwiczyć. Dodatkowo będąc na obozie spodziewajcie się solidnej dawki treningów, przez co będzie mogli przez tydzień poczuć się jak zawodowi gimnastycy.

✯ GDZIE ✯

Klub sportowy NTG Nysa, jest to jedna z najlepiej wyposażonych baz sportowych w Polsce jeżeli chodzi o gimnastykę sportową. Klub posiada nowoczesny i najnowszy sprzęt gimnastyczny, w której skład wchodzą pełnowymiarowa plansza gimnastyczna, brama na kółka gimnastyczne, poręcze symetryczne, koń z łękami, wysoki drążek gimnastyczny, batuty, ścieżka akrobatyczna, dół z gąbkami, lonże podwieszane i mnóstwo innego sprzętu do asekuracji i do profesjonalnego treningu gimnastycznego. Dodatkowo niedaleko sali mieści się baza noclegowa. A wszystko to będzie do Waszej dyspozycji od rana do wieczora w formie zorganizowanych grup treningowych.

NYSA – Miasto położone w województwie Opolskim z ogromną ilością zabytków, rynkiem i kawiarenkami. Do granicy z Czechami baaaardzo blisko 😉

✯ ZAKWATEROWANIE I WYŻYWIENIE✯

1. Motel – 40 miejsc
http://www.motelik-lux.com/pokoje.html
Tuż przy sali
2. Internat – 20 miejsc ( tylko grupa pole Dance )
http://www.rekrutacja.pwsz.nysa.pl/index.php?p=1,3,2,54
8 minut na piechotę od sali

3. Catering – Ukradli talerze
https://m.facebook.com/ukradlitalerze/
– opcja sport 3000 kcal
I turnus – 300 zł
II turnus – 250 zł
– opcje wegetariańskie, bez glutenu i inne według cennika
lub
Wyżywienie we własnym zakresie

✯ TURNUSY I TERMINY ✯

I turnus 12-18 lipca ( 6 dni treningowych ) – dla osób trenujących więcej niż rok i będące stałymi uczestnikami zajęć u Marcina/Braci Załuskich i trenera Pawła/Hoża 88
Grupy:
– Gimnastyka z elementami pod Crossfit
– Gimnastyka sportowa kobiet i mężczyzn
– Pole dance

II turnus 20-25 lipca ( 5 dni treningowych ) – Grupy początkujące trenujące mniej niż rok
Grupy:
– Gimnastyka z elementami pod Crossfit
– Gimnastyka podstawowa kobiet i mężczyzn

✯ PROWADZĄCY ✯

Trenerzy:
1. Marcin Szyc – Trener II klasy w gimnastyce sportowej , czołowy trener gimnastyki pod Crossfit
Więcej o prowadzącym na:
https://www.facebook.com/allstarsgymcamp/videos/492868367798290/

2. Paweł Wierzchoń – Trener II klasy w gimnastyce sportowej ( klub Legia Warszawa )
Więcej o prowadzącym na:
https://www.facebook.com/allstarsgymcamp/posts/504683989950061

3. Piotr Kulbicki – Trener II klasy w gimnastyce sportowej ( klub Legia Warszawa )
Więcej o prowadzącym na:

4. Kamila Zarzycka – Trener gimnastyki sportowej kobiet ( SMS Olsztyn )
Więcej o prowadzącej na:
https://www.facebook.com/allstarsgymcamp/posts/498788997206227

Instruktorzy gimnastyki:
1. Bartosz Jurkiewicz – Instruktor gimnastyki sportowej ( klub Ronin Team )
Więcej o prowadzącym na:
https://www.facebook.com/allstarsgymcamp/posts/501328123618981

Instruktorki Pole Dance:
1. Iwona Drzymała
Więcej o prowadzącej na :
2. Agnieszka Jurczak
Więcej o prowadzącej na:
3. Sonia Kajdanowska
Więcej o prowadzącej na:

Zawodnicy kadry narodowej:
1. Jakub Valles – Zawodnik AZS- AWF Kraków, student AWF Kraków
Więcej o zawodniku na :
https://facebook.com/story.php?story_fbid=504296399988820&id=373011496450645

2. Jakub Piwowarski – Zawodnik AZS- AWF Kraków, student AWF Kraków
Więcej o zawodniku na:

3. Zawodniczka gimnastyki sportowej

✯ GRUPY TRENINGOWE ✯

1. Trener Marcin Szyc – Grupa gimnastyka z elementami pod Crossfit do 20 osób ( I i II turnus )
2. Trener Paweł Wierzchoń – Grupa gimnastyka sportowa do 20 osób ( I i II turnus )
3. Trener Piotr Kulbicki / Iwona Drzymała & Agnieszka Jurczak – Grupa Pole Dance do 20 osób ( I turnus )

✯ CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA OBOZIE ✯

1. Grupa Gimnastyka z elementami pod Crossfit – Marcin Szyc:
– I turnus ( grupa średnio-zaawansowana )
https://facebook.com/story.php?story_fbid=502874413464352&id=373011496450645
– II turnus ( grupa początkująca )
https://facebook.com/story.php?story_fbid=503792006705926&id=373011496450645

2. Grupa Gimnastyka sportowa – Trener Paweł:
– Rozpiska elementów gimnastycznych, które będziemy ćwiczyć na obozie – Grupa gimnastyka sportowa mężczyzn I i II turnus
https://facebook.com/story.php?story_fbid=502875393464254&id=373011496450645
– Rozpiska elementów gimnastycznych, które będziemy ćwiczyć na obozie – Grupa gimnastyka sportowa kobiet I i II turnus
https://www.facebook.com/allstarsgymcamp/videos/503789336706193/

3. Grupa Pole Dance – Trener Piotr Kulbicki/Agnieszka Jurczak:
– Treningi na rurze pod wybrane elementy Pole Dance – 9 h
– Treningi akrobatyki sportowej – 8,5 h
– Treningi kształtowania siły pod elementy Pole Dance – 3h
– Treningi rozciągania – 4,5h

✯ DODATKOWE ATRAKCJE ✯

– Wieczorki integracyjne
– Kino o tematyce gimnastyki sportowej
– Wykłady o metodyce treningu gimnastycznego
– Nowa forma konsultacji ! – Więcej możliwości do progresowania !
– Challenge Day – konkursy sprawnościowe z nagrodami
– Rest day – Wypad na jezioro nyskie
– Gimnastycy zdobywają Nysę ! Nocny wypad na imprezę klubową
– Do dyspozycji w czasie wolnym szarfa, koło i rury x-pole
Regeneracja:
– Sauna
– Basen ( informacja niepotwierdzona )
– Fizjoterapeuta
– wałki i piłki do dyspozycji

✯ ZAPISY I KOSZTY ✯

Cena obozu I turnus:
1. Wpłata zaliczki do 20 maja – cena 1600 zł
2. Wpłata zaliczki po 20 maja – cena 1800 zł
3. Dla stałych uczestników obozów poprzedniej edycji oraz uczestników zajęć Hoża 88 ! Więcej informacji o zniżce na grupie obozowej
Cena obozu II turnus:
1. Wpłata zaliczki do 20 maja – cena
1500 zł
2. Wpłata zaliczki po 20 maja – cena
1700 zł

Cena nie obejmuje kosztów cateringu !

W celu zapisania się na obóz prosimy o podanie następujących informacji i wysłaniach ich na mail p.wierzchon@wp.pl :

1. Imię i nazwisko
2. Grupa treningowa ( podać u kogo chcecie trenować )
3. Jaki turnus
4. Wpłata zaliczki w wysokości 600 zł na konto:

Gym Solutions Wierzchoń Paweł
Mbank
35 1140 2004 0000 3102 7748 5256
Tytuł: „Wpłata na Obóz ASGC 2018”

lub bezpośrednio na zajęciach u Marcina na Braci Załuskich lub u Pawła na Hożej 88

Po wpłaceniu zaliczki zapraszamy do dołączenia do grupy obozowej ASGC – Grupa obozowa
https://www.facebook.com/events/1889645864652265/

4. Jest możliwość wystawienia faktury dla osób prowadzących działalność gospodarczą okołosportową zgodnie z pokrywającymi się ze sobą PKD firm

Uwaga ! Od deklaracji mailowej macie 7 dni na dokonanie wpłaty zaliczki. Inaczej jesteście skreślani z listy i na Wasze miejsce wskakuje kolejna osoba w kolejce. Wpłata zaliczki bez bezzwrotna !

Lip
28
sob
Test Sprawności 2018 @ Aleja Korfantego 35, Katowice
Lip 28 – Lip 29 całodniowy

II edycja niesamowitego wydarzenia sportowego jakim jest Test Sprawności!
Nasza impreza to rywalizacja sportowa mająca na celu wyłonienie najsprawniejszej Polki i Polaka w 2018 roku.

Możecie rywalizować aż w 3 kategoriach
➡Rx (elite) – 2 dni zmagań! Dla osób średnio zaawansowanych i zaawansowanych. W tej kategorii musicie być gotowi na wszystko co może sprawdzić Waszą sprawność.

➡Scaled (open) – w tej kategorii mogą się sprawdzić uczestnicy, którzy trenują już jakiś czas ale nie mają opanowanych wszystkich umiejętności gimnastycznych lub nie radzą sobie z umiarkowanymi i dużymi ciężarami. (1 dzień)

➡Amateur (amatorzy) – Kategoria idealna dla osób, które nie trenują CrossFitu lub trening ten traktują jako uzupełnienie. W tej kategorii sprawdzimy Twoją sprawność w przekrojowo ale nie musisz mieć żadnych konkretnych umiejętności gimnastycznych czy ciężarowych. (1 dzień)

Wydarzenie odbywać się będzie dwuetapowo.
Pierwszy etap to kwalifikacje online, gdzie należy wykonać opublikowane treningi, nagrać je wg standardów i udostępnić do oceny poprzez serwis youtube.com

➡Do zawodów dostanie się odpowiednio:
Rx Men – 24
Rx Women – 12
Scaled Men – 48
Scaled Women – 24
Amateur Men – 48
Amateur Women – 24

Drugi etap to rywalizacja 28-29/07.18 w Katowicach pod Spodkiem.
Wszyscy uczestnicy wezmą udział we wszystkich konkurencjach jakie odbywać się będą w Katowicach – nikt nie odpada w trakcie rywalizacji.

23/04-24/05 Rejestracja uczestników kwalifikacji
25/05 Publikacja treningów kwalifikacyjnych wraz z standardami
04/06 Zamknięcie kwalifikacji
20/06 Wyniki kwalifikacji
30/06 Potwierdzenie listy startowej i zamknięcie wpłat

Wybierz kategorię i zapisz się!
https://athletes.zone/challenges/1457

Opłata kwalifikacyjna dla wszystkich kategorii: 60zł

W tytule wpisz IMIĘ i NAZWISKO oraz KATEGORIĘ
Ministerstwo Treningu s.c.
Porcelanowa 23
Katowice 40-246
Idea Bank 47 1950 0001 2006 8663 4481 0002

Zapraszamy i powodzenia‼

Sie
11
sob
Battle Of The Machines vol. 12 @ ul. Gdanska 163, Bydgoszcz
Sie 11 całodniowy

Dwunasta edycja zawodów BOTM podczas których Księżniczki i Ogry będą walczyć w kategoriach OPEN, ELITE i EXPENDABLES.

Ilość miejsc: 100

KSIĘŻNICZKI: OPEN i ELITE
EXPENDABLES: 35+ I 45+
OGRY: OPEN i ELITE

WAZNA INFORMACJA:
NIE PRZYJMUJEMY ZGŁOSZEŃ GRUPOWYCH, KAŻDY MUSI SIĘ ZGŁOSIĆ INDYWIDUALNIE!

Zgłoszenia przesyłacie na: zawodybotm@gmail.com

UWAGA !
Bierzemy pod uwagę zgłoszenia nadesłane od 14.04.2018 godzina 14:00

W zgłoszeniu podajcie:
-imię i nazwisko
-kategorię
-rozmiar koszulki
– klub który reprezentujecie lub miasto
– ile razy startowaliście w BOTM i które edycje

W odpowiedzi na maila otrzymacie potwierdzenie zgłoszenia i numer konta na który należy dokonać wpłaty.
Czas odpowiedzi: do 20.04.2018

Koszt:
100 zł do 30.04.2018
150 zł od 01.05.2018
50 zł Aktywni Członkowie CB163

Decyduje kolejność zgłoszeń* i wpłaty

*W PRZYPADKU DUŻEGO ZAINTERESOWANIA WPROWADZIMY LOSOWANIE!

Wpłata jest potwierdzeniem przybycia.
W przypadku niemożliwości przyjazdu nie zwracamy opłaty.
Zawodnik może poszukać na swoje miejsce innej osoby.
Koszulkę uczestnictwa zawodnik otrzyma jedynie po UKOŃCZENIU WOD 0

ps: Nocleg w CB163 jest możliwy, ale liczba miejsc jest ograniczona – chętne osoby prosimy o informację w mailu.

Nie chcemy zmieniać formuły tych zawodów.., chcemy utrzymać miłą rodzinną atmosferę… osoby które nie dostały się na zawody są bardzo miłe widziane na imprezie AFTER PARTY która się odbywa z soboty na niedziele…. z WODem BENDER o godzinie 00:00

#CB163 #BOTM
#BattleOfTheMachines
#KSĘŻNICZKI #OGRY
#CrossFitMadeNotBorn

Sie
25
sob
Central Cross Combat 2018 @ ul. Częstochowska 35, Wieluń
Sie 25 całodniowy

Pierwsza edycja takich zawodów w centralnej Polsce, które odbędą się 25 sierpnia 2018 roku. Zawody swoje miejsce będą miały w Wieluniu, do którego chciałoby się powiedzieć, wszystkie drogi prowadzą. Do Wielunia macie bardzo blisko z okolicznych większych miast – z Wrocławia 120km, z Łodzi 100km, z Częstochowy 65km, z Katowic 140km, a z Warszawy 220km. Organizatorem zawodów jest klub Kuźnia Sylwetki z Wielunia, jednak zawody nie będą odbywać się w samym klubie, tylko w dużej hali sportowej przy ul. Częstochowskiej.

Kategorie i miejsca w pierwszej edycji:
Elite Men – 24 miejsca
Elite Women – 12 miejsc
Open Men – 30 miejsc
Open Women – 18 miejsc
Od razu informujemy, że osoby, które kiedykolwiek startowały w zawodach w kategorii ELITE, nie będą mogły brać udziału w naszej kategorii OPEN.

Aby wziąć udział w zawodach należy zakwalifikować się poprzez wykonanie, nagranie i udostępnienie dwóch treningów kwalifikacyjnych na stronie https://athletes.zone/ (wydarzenie na tej stronie zostanie utworzone później).
Koszt eliminacji wynosi 35zł, natomiast kwota, którą będziecie musieli zapłacić po zakwalifikowaniu się, aby wziąć udział w samych zawodach to 65zł.

Więcej informacji dotyczących kwalifikacji, nagród oraz miejsca zawodów wkrótce. Bądźcie czujni. Jeśli macie szersze pytania– kierujcie je na mail centralcc@onet.pl. Do zawodów jeszcze sporo czasu, ale z racji pierwszej edycji chcemy, aby grono zainteresowanych było jak najszersze, dlatego inforumujemy Was już teraz.

Wrz
1
sob
Double Trouble: Seven @ Siewna 15, Łódź
Wrz 1 całodniowy

Jak to się mówi w kręgach, tak jest! 👊

Centrum Przygotowania Motorycznego pragnie zaprosić wszystkich zapaleńców i świrów sparowanych w dwuosobowe niemieszane teamy na siódmą edycję zawodów Double Trouble, która odbędzie się już pierwszego września! 💪

Jak siódemka to szczęśliwa, a jak szczęśliwa to chcemy Was czymś zaskoczyć, pragniemy dać Wam coś nowego. Proponujemy Wam zatem brak podziału na kategorie – wszyscy startują razem, Ci mniej doświadczeni staną obok wyjadaczy i poczują “to coś”. Wszyscy wykonują trzy workouty kwalifikacyjne po których następuje pierwsze cięcie – najlepsze drużyny, które nie przeszły dalej zostają nagrodzone. Sytuacja win-win. Kolejne cięcie to kolejni nagrodzeni zwycięzcy, którzy nie przeszli do kolejnego etapu, a dopiero po finale poznamy najlepsze duety tych zawodów! Więcej zwycięzców oraz możliwość rywalizacji ramię w ramię z najlepszymi duetami w Polsce – to chcemy Wam dać tego dnia!

Nagrody fundują partnerzy imprezy: Trec Nutrition / Thorn Fit / Fizjo Corps / o kolejnych partnerach będziemy Was wkrótce informować. Najlepsi zgarniają gotówkę i nagrody rzeczowe. Więcej o systemie kwalifikacji i nagrodach w regulaminie zawodów.

Jak zapisać drużynę i być spokojnym o miejsce na imprezie?
▶ Czytacie uważnie regulamin: https://bit.ly/2ITdFaz
▶ Wypełniacie formularz zgłoszeniowy: https://goo.gl/forms/oRtgR2pfQpcyGzQu1
▶ Zapisujecie drużynę w evencie Athletes Zone (pamiętajcie o kategorii!): https://athletes.zone/challenges/1494
▶ Jeżeli to konieczne, wypełniacie oświadczenie dla osób niepełnoletnich: https://bit.ly/2rWeaam
▶ Zapoznajecie się z harmonogramem: 26.08.2018
▶ Zapoznajecie się z podziałem na heaty: 26.08.2018

To wszystko! 💪

Chcecie wiedzieć więcej? Piszcie do nas śmiało! Widzimy się już we wrześniu.

Survival Race 2018 – Wrocław @ Chopina 27, Wrocław
Wrz 1 – Wrz 2 całodniowy

Survival Race to cykl miejskich biegów z przeszkodami. W 2018 roku widzimy się po raz piąty – to jubileuszowa edycja!

Weź udział w wydarzeniu pełnym adrenaliny i emocji, jakie towarzyszą zawodnikom przy pokonywaniu spektakularnych przeszkód! Szukasz nowej przygody, lubisz wyzwania, chcesz sprawdzić swoją sprawność i siłę charakteru? Dobrze trafiłeś! Wybierz jeden z 4 dystansów, które różnią się poziomem trudności. NIE ZASTANAWIAJ SIĘ, DAWAJ!

Pełne info znajdziesz na: bit.ly/WROCLAW2018

Sezon 2018 to jubileuszowy, piąty sezon!
► Dwudniowa (weekendowa) formuła z masą atrakcji,
► Większa ilość fal dla zapewnienia swobody w pokonywaniu trasy,
► FALA LEGEND – wyścig po nagrody i podium dla najlepszych (możliwość zapisu do fal LEGEND będzie dostępna niebawem, jeżeli chcecie być na bieżąco zostawcie namiary w formularzu: bit.ly/2hCs6Ak),
► Nowe, ulepszone trasy i przeszkody,
► Unikalne, jubileuszowe pakiety startowe,
► Duża Strefa Festiwalowa z niespodziankami i atrakcjami,
► Liczne konkursy z nagrodami.

KIEDY: WEEKEND 01-02 WRZEŚNIA 2018
GDZIE: MORSKIE OKO WROCŁAW, ul. Fryderyka Chopina 27

Słońce, woda, piasek – szykujemy Wam przedłużenie wakacji jak się patrzy! Kąpiele błotne, leśne podbiegi, wspinaczka na Kilimandżaro czy przeprawa przez opuszczone baseny to tylko szczypta atrakcji, jakie spotkacie na trasie!

DYSTANSE DO WYBORU:
★ STARTER – 3 km + 15 przeszkód (sobota)
★★ WARRIOR – 6 km + 30 przeszkód (niedziela)
★★★ MACHINE – 12 ok + 50 przeszkód (sobota)
★★★★★ ANIMAL – 24 km + 100 przeszkód (sobota)

Nie może Cię zabraknąć!

Więcej informacji na stronie www.survivalrace.pl

ZBIERAJ EKIPĘ, zapisz się i zacznij trenować!
#wyzwanie #motywacja

Wejher Cross Games 3 @ Nanicka 22, Wejherowo
Wrz 1 – Wrz 2 całodniowy

Zapraszamy na trzecią edycję nadmorskich zawodów Wejher Cross Games, które odbędą się 01.09.2018 – 02.09.2018. Atleci będą brali udział w dwudniowych zmaganiach, sprawdzających ich wszechstronność jak i szybkość adaptacji nowych elementów gry. Miejsce 3 edycji zostaje bez zmian. ul. Nanicka 22,
84-200 Wejherowo. W tym roku nasze zawody dzielimy na kategorie, open, masters, elite.

Nagrody pln + rzeczowe ,, WCG 3 ”
OPEN M/W
miejsce I – 1000zł. II – 700zł. III – 500zł
ELIT M/W
miejsce I – 3000zł. II – 2000zł. III – 1000zł
MAST.35+ M/W
miejsce I – 2000zł. II – 1500zł. III – 1000zł

Liczba zawodników kat.open – bez eliminacji.
OPEN : M – 60.os / W – 30.os

Liczba zawodników kat. elite i masters – eliminacje.
ELIT : M – 10.os / W – 10.os
MAST.35+ : M – 10.os / W – 10.os.

Niedługo ruszą zapisy na athletes.zone. A także opublikujemy informację do kiedy trwają i od kiedy zaczynają się eliminacje, które będą składać się z dwóch treningów. Zapraszamy wszystkich serdecznie na ,, BITWĘ NAD MORZEM „. WCG

ZAPISY
Link dla kat.OPEN. https://athletes.zone/challenges/1487
Link dla kat. ELITE i MASTERS. https://athletes.zone/challenges/1483

Opłaty startowe.
FINAŁY 120.zł
KWALIFIKACJE 40.zł + 80zł. zawodnicy zakwalifikowani.

Wrz
2
nie
Hero Run Stadion @ Słoneczna 1, Białystok
Wrz 2@10:00 – 15:00

Ekstremalny bieg z przeszkodami na Stadionie Miejskim w Białymstoku. Zastanawiasz się jak to możliwe? Przestań się zastanawiać – spróbuj! Zapytaj tych, którzy tego doświadczyli w 2017. Dołącz do nas! Podejmij wyzwanie i stań na starcie Hero Run! Zobacz jak to się robi na wschodzie! Przekraczaj granice!

Wrz
15
sob
CrossRun Paprocany
Wrz 15 całodniowy

Lubisz adrenalinę, wyzwania, ekstremalny wysiłek fizyczny i oryginalne pomysły?

To dobrze, bo my też!!! Dlatego specjalnie dla adoratorów aktywności fizycznej na wysokim poziomie stworzyliśmy jedyne w swoim rodzaju zawody sportowe – CrossRun Paprocany.

Jest to pierwsza taka impreza w Polsce, która łączy pływanie kajakiem, bieg i cross trening w jedną wymagającą dyscyplinę! To będzie prawdziwa crossowa bomba!

Rywalizacja będzie przebiegała w jednej kategorii OPEN podzielonej na kobiety i mężczyzn.

Na zawodników czekają trzy etapy nieoddzielone od siebie, ani minutą przerwy:

  1. Pływanie kajakiem na Jeziorze Paprocańskim – 1km
  2. Bieg wokół jeziora – 6,5 km
  3. Stacje cross training na końcu trasy biegowej, które zostaną ujawnione na początku kwietnia, tak abyś mógł/mogła się dobrze przygotować

Wyzwanie jest nie małe, więc i nagrody nie mogą być gorsze! Dla trzech najlepszych kobiet i trzech najlepszych mężczyzn czekają nagrody pieniężne, a każdy z zawodników, który ukończy CrossRun otrzyma pamiątkowy medal.

Co zrobić, żeby wziąć udział w tej największej imprezie sportowej na Śląsku?

Śledź uważnie fanpage na Facebooku – CrossRun Paprocany, który rusza już po połowie marca, bo to za jego pośrednictwem będziesz mógł/mogła się zapisać dokonując wpłaty zależnej od terminu zapisu:

Od 1 kwietnia do 30 czerwca – 100 zł

Od 1 lipca do 31 sierpnia – 120 zł

Od 1 września do 10 września – 150 zł

Od 10 do 14 września – 160 zł (płatność możliwa jedynie w formie gotówki wynosząca 160 zł i możliwa do uiszczenia osobiście w siedzibie firmy Apex Gym ul. Pl. Korfantego 1 43-100 Tychy lub w siedzibie firmy Szczyt-Formy ul. Edukacji 7 43-100 Tychy)

15 września tj. w dniu zawodów – 160 zł (płatne w biurze zawodów na terenie Ośrodka Wypoczynkowego Paprocany)

Raz uiszczona opłata startowa nie podlega zwrotowi.

Cena obejmuje: start w zawodach, pakiet startowy (koszulka CrossRun, ciepły posiłek, gadżety od sponsorów i partnerów), medal pamiątkowy

Kiedy startujemy?

15 WRZEŚNIA 2018R. O 12:00

Gdzie startujemy?

Ośrodek Wypoczynkowy Paprocany Tychy

Jakieś ograniczenia?

Musisz mieć ukończone 18 lat

Potrzebujesz poznać więcej szczegółów? Odezwij się do nas:

mail: kontakt@apexgym.pl

telefon: 517 327 969

Wrz
21
pt
LOGinLAB FIWE 2018 @ Prądzynskiego, Warszawa
Wrz 21 – Wrz 23 całodniowy

LOGinLAB. to wielke wydarzenie podczas której rywalizujemy podczas zawodów w formule CrossFit jednak oprócz tego integrujemy ludzi z sobą poprzez aktywności wolno czasowe oraz w sposób jaki buduje się relacje społeczne w Gerlev IH (duńska akademia sportowa). Jest to największy tego typu event w Polsce organizowany w Warszawie podczas największych targów fitnessowych FIWE.

Zawody LOGinLAB. to nie tylko rywalizacja ale również dobra zabawa i możliwość przetestowania najnowszego i profesjonalnego sprzętu. Każdego roku impreza integruje zawodników w różnych kategoriach wiekowych INDYWIDUALNYCH i DRUŻYNOWYCH. Podczas LOGinLAB. atleci tworzą widowisko od którego kibice nie mogą oderwać wzroku udowadniając swoją sprawność i wielkość w świecie Fitness. Sprawne ciało i fitnesowa sylwetka to nie wszystko czego możesz spodziewać się na zawodach LOGinLAB. Zaplanowane mordercze treningi, urozmaicone ćwiczenia przygotowane przez organizatorów to również cześć widowiska w którym udział biorą dziesiątki zawodników z całego kraju. Zaskakują Oni sprawnością i siłą ponieważ wywalczyć chcą miano najbardziej wysportowanych i wszechstronnych atletów…to właśnie w Skrócie LOGinLAB.

Wrz
28
pt
Battle of Europe vol. 2 @ Sulechowska 41, Zielona Góra
Wrz 28 – Wrz 30 całodniowy